搜尋結果
2019年2月3日 · 19. 被浏览. 17,811. 8 个回答. 默认排序. 小怪獸. 你這體重很標準，但腰圍80...體脂太高囉，必須要增肌才行，請不要急著減脂，想要永遠瘦下去就要注意長期的營養攝取以及訓練，把減肥時間拉長，飲食吃到你的tdee，並配合一週至少3~4次的重訓，慢慢的你的體態會越來越好，最好的情況是你的體重維持但你的身體曲線改變喔～ 去買個皮尺吧，每週量一次，會比體重計更直觀的表示你的身體變化. 我健身前的三圍是78-63-90 體重104. 健身到現在九個月 三圍86-67-96 體重114. 整個人從單薄的豆芽菜變成有曲線的身形. 豆芽菜時期↓104斤. 第一次減脂後↓ (但我很不滿意) 100斤 三圍77-62-93. 持續增肌後↓114斤.
2023年8月27日 · 深山聳峮. . 明治、大正、昭和史Only，现代无关心；政治哲学随心看随心写. 当法西斯主义作为一种打破自由主义、社会主义的新意识形态诞生之际，它也不得不将自身置于实践中考察两者主导下既存世界秩序的扬弃，于是国际主义（Internationalism）也成为法西斯 ...
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视、时 ...
深山聳峮. 明治、大正、昭和史Only，现代无关心；政治哲学随心看随心写. 日报收录. 作为明治宪法下担当天皇辅弼职能的重要机关，枢密院的作用正如这部宪法本身的功能一样飘忽不定，所以它的作用性在不同时代可以有不同解答，应该配合当时的政治形势与 ...
3. 被浏览. 4,934. 1 个回答. 默认排序. 小兔崽子. 片尾曲《We can be heroes》 演唱者：朱灏峮. 插曲1《Ram Jam》 演唱者：Tom Blades. 插曲2《Dancing Stars》 演唱者：Frank Sarkissian. 插曲3《I Believe In Real Life》 演唱者：Stephane Huguenin. 插曲4《We can be heroes》 演唱者：朱灏峮. 不知道你说的哪个~ -.- 发布于 2016-10-07 21:21. 电影湄公河.
深山聳峮 明治、大正、昭和史Only，现代无关心；政治哲学随心看随心写. . 国际黑魔法研修学会 理论研究会学员. . . 查看详细资料. 关注他. 发私信. 回答.
2016年6月11日 · 此处仅针对健美系列的健身。. 对于初学者，进阶者和高级者有不同的要求。. 在此只说躯干和腿，因为胳膊和肢端基本和整体同步。. 183身高下，假设体脂率固定在12，身体形态细节都还比较OK：. 初学者，75公斤。. 胸围105，腰围80,臀围95，大腿55。. 达到这个阶段 ...
