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2020年1月3日 · Mewing是由英國牙醫師Dr. Mew所推行的口腔運動，核心目標是藉由養成良好的生活習慣，來自我矯正，達到更完美的外觀狀態。 ＃Mewing 的原理是什麼？
2019年9月23日 · JAYJUN整形外科醫院 地址：首爾特別市 江南區 論峴路530號（驛三洞667-15） 서울특별시 강남구 논현로 530 (역삼동 667-15) 延伸閱讀：正宗韓妞離不開的保養品！
2023年11月19日 · 有別於傳統死板的離子燙，燙完後讓頭髮更加鬆軟的「縮毛矯正」，成為很多髮質毛燥或有自然捲問題女孩的首選！但隨著「縮毛矯正」的普及，有很多人還是不太了解「縮毛矯正」跟離子燙的差別是什麼？今天小編就訪問到With you salon的店長Umi，來為我們解答一些關於縮毛矯正常見的問題！
2020年4月21日 · 首先雙手大拇指壓在下顎骨後方，接著手指沿著下顎骨方向，從耳後向下巴方慢慢向前推進，持續施力直到下頷有酸感，並維持1分鐘。 做這一動作時記得舌頭要頂住上顎，強化舌頭肌力，避免面部肌肉鬆弛，並矯正下顎骨後縮問題。 這組動作每天做6次。 矯正嘴凸、下巴後縮運動3：腹式呼吸. 圖片來源：小紅書@小紅書之家. 腹式呼吸能夠鍛鍊幫助改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合的人減少「用口呼吸」的依賴，還能幫助身體加強新陳代謝！ 在吸氣時，腹部慢慢鼓起，感覺到肚子充滿空氣之後，再將氣吐出；呼氣時，腹部則慢慢收縮，直到腹部所有空氣吐光為止。 養成腹式呼吸的生活習慣，就能有效改善嘴凸、下巴後縮問題！ 除了腹式呼吸之外，也要記得平時避免以口呼吸，才不會造成嘴凸問題更嚴重～ 矯正嘴凸、下巴後縮運動4：下頷線拉伸.
- 韓國練習生外型改造步驟1：減肥、體態訓練
- 韓國練習生外型改造步驟2：臉型矯正、牙齒矯正
- 韓國練習生外型改造步驟3：表情、臉型調整
- 韓國練習生外型改造步驟4：專業造型師判斷合適妝髮
第一個針對外型的改造當然就是減肥，尤其是經濟公司對於「瘦」的要求更是嚴格，不只要瘦、更是要在鏡頭上看起來瘦，且要有好的體態，所以一般公司都會針對飲食管理及運動來幫助練習生減肥，另外也會透過皮拉提斯或瑜伽等進行體態管理。 很多明星出道後都說過，在練習生時期不只每個月都有評價，更是每天都要檢查體重，多一公斤很可能都會被解約，不過現在其實大眾已經改變風氣，尤其反對「病態瘦」，所以比起過瘦，像是健康、標準的身材體態顯得更加重要。
身材管理之後，接著就是對明星來說最重要的「臉型」，像是臉型矯正或是牙齒矯正等，透過一些醫學美容幫助瘦臉、讓臉更小，或是讓臉型線條更加順暢，另外牙齒矯正及美白也很重要，大多數經紀公司與醫美診所及牙醫都有合作關係，所以出道前就會先接受需要的矯正療程。 如果是經過醫生評估後，覺得可以保留的個人特質，像是肉肉臉、輕微的兔牙等也是會被保留、不會強硬要求矯正。
除了大範圍的臉型調整，如果有一些不好的表情，像是皺眉、笑容的角度太大露牙齦等等，也會透過一些像是肉毒、醫美來矯正，這部分一開始都會根據醫生及上鏡測驗給出精算的評價，最主要的結果就是要讓臉習生出道後的鏡頭感是上鏡的。 不過這邊說一下，其實近幾年針對還沒有出道的練習生、公司不會硬逼做大範圍的整形，通常都是等確定出道後的風格造型後，以最少的醫美來幫助調整合適且上鏡的臉型，才會再接著評估需不需要進行調整，所以反而有很多明星都是出道後、才開始接受整形手術。
很多明星出道後想要轉變風格，都會先由妝髮開始改變，所以妝髮對於整個長相造型其實差異非常大，等一切基底都完成後，接著就是由專業的造型師判斷合適的妝髮，是最重要且差異最大的步驟，也有可能會先由造型師判斷合適的妝髮、在針對醫美項目進行細微調整。 延伸閱讀：韓國記者評價「本人更好看」明星！子瑜、Jennie其實不上鏡，這位更是人間洋娃娃 延伸閱讀：韓國經紀公司「地獄式課表」公開！演員、偶像練習生必學多達17種課程，連性教育也要學 延伸閱讀：韓網解析韓團「爆紅潛規則」！有這5種成員一定會紅，BLACKPINK、TWICE、少時都上榜
2023年11月20日 · 那麼這個「4+2R代謝飲食法」又該怎麼吃呢？小編採訪到台北4+2R無齡診所副院長張茵琇醫師，為大家說明4+2R的執行方式、優缺點及注意事項，從現在開始執行，趕在夏天來臨前瘦一圈絕對不是夢！ 4+2R代謝飲食法 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 「4+2R
2023年4月24日 · 地址：台南市龍崎區楠坑12之1號 7-11「OPEN!家族主題」千塘門市新開幕！ 圖片來源：7-11 7-11「千塘門市」有別於一般門市，首度設置「全球選物」、「均一價生活百貨」以及「百貨飾品專櫃」專區。
