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2024年5月10日 · 發佈: 2024.05.10. 文: 古曦朗. 林襄｜暴瘦｜啦啦隊女神｜台灣女神林襄一直都受很多人喜愛和追捧，但近日她的體重卻成為大家的焦點所在。 林襄一直都對體重及體態控制相當嚴格，不但戒糖、戒奶，更戒點很多自己喜歡的食物。 其實早在本年的3月底，身高160CM的林襄就公佈自己的體重僅39.4公斤，令一眾粉絲非常擔心。 在昨天林襄就在Threads公開了她最新的體重為39.8公斤，比3月僅增重了0.4公斤，令粉絲十分擔心。 現在暴瘦的林襄： ↓點擊圖片放大↓. +9. 林襄自己其實亦曾分享過，自爆紅後工作變多，休息時間變少，又加上林襄要嚴格體態，才令她暴瘦如此。
2024年3月22日 · 今次台灣節目《健康2.0》，醫生講述其中會出現的症狀，包括暴瘦、大便浮油等，營養師亦建議6大必補營養素，一起保護胰臟。 立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp2
2023年8月24日 · 30歲男為減肥每日只食一餐 半年暴瘦15公斤四肢無力送院治理. 內地一名30歲男子早前突然感到四肢無力，甚至嚴重到無法自行起床，送到醫院檢查後發現其靜脈血鉀濃度僅到正常值的一半，還有多項指標異常。. 據了解，他之前為了減肥而節食，在半年內 ...
2021年6月17日 · 養成易瘦體質方法 1. 增加蛋白質攝取量. 肌肉需要氨基酸增生及維持，尤其是以飯麵為主食的人，如果日常蛋白質攝取量不足，身體增生肌肉的速度就會比身體分解肌肉組織的速度慢，慢慢就會造成肌肉流失，降低新陳代謝率。 台灣營養師Ricky建議有運動習慣的人可以吃至每公斤體重吃2克的蛋白質。 例如一個60公斤重的人，按照這個做法，每天就要吃120克的蛋白質。 (點擊下圖看含豐富蛋白質食物) ↓點擊圖片放大↓. +16. 養成易瘦體質方法 2. 提升睡眠質素. 根據《Sleep》在2018年發表的研究，兩組實驗對象也將卡路里攝取量降低，但一組限制睡眠時間，每星期有5天也睡少1小時，周末的時候則睡多1小時作「補眠」；而另外一組則每天也有充足的睡眠。
2020年9月4日 · 減肥最怕就是要捱餓，尤其到了晚上，要餓著肚子睡覺更是非常辛苦。. 台灣藝人張克帆就分享自己勁減35磅的秘訣，原來不捱餓也可以輕鬆瘦而且不復胖！. 原來他是用了低升糖飲食法，一起看看他是怎樣做到啦~. 減肥醫生邱正宏表示低升糖飲食法在 ...
2022年11月11日 · 維持健康的身體，除了要做運動之外，最重要是控制飲食，避免攝取太多高油鹽糖的食物。 不過，早前有台灣網民發現，「以前是有錢人才會胖，現在是窮人才會胖」，因為健康餐如沙律的價錢比那些高熱量的快餐更貴。 同場加映： 簡單4步還原人氣燒烤美食 蒜蓉烤茄子食譜／惹味濃郁／餸飯一流！ 因格式不支援、伺服器或網路的問題無法載入媒體。 台灣一名網民於Dcard討論區以「現代人很多病有一部分是因為窮吧」為題發文指，自己在網上看到一張梗圖，同樣是一千六百大卡的熱量，垃圾食物只需吃兩三樣就能達標，但如果是健康的食物，就需要吃很多才達到。 然而，兩者之間的價錢相差極遠。
2023年8月10日 · 第一、吃原形食物，補充足夠蛋白質來提升飽足感。 醫生把餐盤分成一半，一半是纖維，如蔬菜，另一半是蛋白質，如牛肉、雞肉、魚肉、海鮮，醫生提醒不用逼自己去吃水煮的食物或雞胸肉，這樣難以維持習慣，可以選擇吃油脂量高的肉，如牛小排、雞腿、三文魚和鯖魚等，目的是提升飽足感。 第二、補充維他命C，有時感疲憊，補充足夠維他命C有助減緩壓力，避免壓力引致的暴飲暴食、以及無時無刻都想進食。 中醫羅珮琳表示，每次吃加工食物，如薯片，總會想吃更多，當中身體需要消耗大量營養素來代謝，維他命B群和維他命C等營養素便會不足，令人想吃更多。 資料來源： youtube@醫師好辣. 【請您去】海洋公園水上樂園💦！ ↓ 立即登記 送雙人門票↓. 【夏日密密賞☀️】6月海量禮品日日送！ ↓ 海量禮品一浪接一浪🌊！
