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調查亦顯示, 長期承受工作及人際關係壓力,以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習,都是導致亞健康的因素。. 不少 香港 人年中無休,忙於大小事務,有可能忘記重要日子,更忘記注視身體發出的不適訊號。. 忽視亞健康徵狀,可帶來更大壓力,增加 ...
適量的運動及實行健康飲食,對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動前的飲食法則,在這段非常時期支撐您的健康。. 跑步前要「識」飲「識」食. 在運動前「識」飲「識」食,有助提高運動表現及改善整體健康狀況。. 有關運動前要吃 ...
Wing Chan 講解新型冠狀病毒的傳播途徑、預防方法、如何分辨它與其他病毒等資訊。. 新型冠狀病毒 3分鐘速讀. 由醫療事務總監Dr. Wing Chan 講解新型冠狀病毒的傳播途徑、預防方法、如何分辨它與其他病毒等資訊。.
適時補水. 在辦公室工作,不口渴就不用喝水?. 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現,所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。. 一般來說,每公斤體重需要約30毫升的水分,以50公斤體重人士為例,每天就要攝取約1,500毫升的水份,即最少6杯 ...
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