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2018年9月7日 · 這本書最終提出了一套獨特的日記方法論。 你可以在章節編排上看到他的結構，但我這裡用不一樣的角度，重新幫大家看到方法論深沈的意蘊。 首先是「SLOW（慢）日記法則的三重性」。 第一重是要怎麼寫出能檢視人生的好日記？ 這是本書第一部中所討論的，個人寫日記的SLOW法則。 第二重是如何能夠維持長期的寫日記習慣？ 累積得愈久，反饋的能量愈大，這是本書第三部用SLOW法則延伸出來的習慣養成方法。 第三重是永錫令人驚豔的又一個獨創，他將SLOW日記法則擴充到他的企業顧問領域，在真實企業中帶領團隊去每日覆盤，並創造工作上最強大的溝通、目標訊息流，這是本書第四部分的重點。 SLOW法則從個人到企業，從內容到習慣，也從自我檢視到完成自我價值，這就是他的三重性。
- 第一階段：看見並捕捉你的情緒
- 第二階段：再確認一次情緒
我現在的心情是什麼狀態？這個心情狀態的強度我給幾分？（可以學「 Catch It 」設定1～5分）現在發生什麼事？我心中真正想的是什麼？休息幾分鐘後，回頭看一次第一回合的筆記。假設自己是局外人，我會跟剛剛擁有這個心情的人說什麼？2021年10月28日 · 作者： Esor Huang 10月 28, 2021. 執行任務難免有很多臨時意外與零散資訊，工作時候本來就有很多會議與討論，我們為了不要忘記，準備一本筆記本，開始把這些事情記下來。. 不過，筆記是寫了，但為什麼這些筆記往往還是無法有效的拿出來利用，總陷入 ...
2009年4月29日 · Remember The Milk 線上待辦事項管理服務，隨時記住下一步行動（心得篇）. 作者： Esor Huang 4月 29, 2009. 我之前曾經介紹過：「 NextAction 記住你的下一件事，控管進度的GTD小監工 」這款桌面軟體，透過這個工具可以 把你的「 下一步行動 」快速的「 記入一份清單 ...
2018年5月30日 · 練習記錄「優質的時間」，而非記錄工時：一年實作統計與心得. 在之前「 新年拯救沒時間的第一個推薦練習：時間數據化 」這篇文章完成後，有許多讀者開始更有興趣跟著我一起 練習利用工具「記錄時間」 。. 只是，真的開始記錄時間後，就有讀者 ...
2016年10月6日 · 然而，相信讀過《 Getting Things Done （GTD）》原著的朋友也會發現，這本很厚、文字量多、充滿理論與思辨的書籍，並非那麼好閱讀，大多數人包含我自己，都無法一次讀完它，但經典之作值得分次讀，尤其在真正面對自己人生困境時，翻開裡面某些相關的章節 ...
2021年2月17日 · 這時候就需要另外的「專案、任務管理工具」。 而「專案、任務管理工具」最需要的功能，也不是複雜的時間提醒，而是簡單但有用的「拆解」功能，可以拆解： 應該如何行動？ 有哪些具體步驟？ 有哪些替代方案？ 這三個拆解，才是任務能夠有效往前推進的關鍵。 可延伸參考： 拆解下一步行動的思考流程圖範本，你也做得到專注不瞎忙的參考步驟. 任務只要知道怎麼行動更有效，可以利用任何時間往前推進，反而不一定要硬在行事曆上安排時間做某個特定行動。 二，保護時間思維. 問題點： 很多時候，我們使用行事曆不是在真正的規劃時間，而只是把行事曆當作一種「填寫工具」。 這個意思是，我們只是用行事曆記住被交付事件的時間，於是行事曆總是處在一直被慢慢的填滿，甚至充滿的各種衝突事件的情況，因為我們只是在「填寫」。
