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2024年1月19日 · 舒緩方法1：消除脹氣的藥物. 這種藥物可以改變腸胃道中氣泡的表面張力，讓氣泡凝聚在一起、排出體外。 此藥只有局部物理作用，不會干擾胃酸分泌。 舒緩方法2：增加腸道蠕動藥物. 此類藥物能夠促進腸道和胃部的蠕動，增加氣體排出，和吃蔬菜水果、攝取膳食纖維是同樣的道理。 舒緩方法3：益生菌. 乳酸菌可以使腸內菌叢恢復正常、抑制害菌的生長，進而減少食物醱酵產生氣體的機會。 攝取益生菌整治腸胃算是從根源解決問題，因此它需要一段時間，所以不適用於急性胃脹氣的治療。 適合胃脹氣飲食. 地瓜葉、牛蒡絲、蘿蔔、柚子、金桔、薄荷茶、柑橘茶、連骨小魚、蝦米、蝦子、文蛤、牡蠣、莧菜、海帶和昆布等食物對於緩解胃脹氣有良好的效果。 避免胃脹氣的飲食.
2024年1月19日 · 白蘿蔔：含芥子油和粗纖維，是最好的疏肝理氣的食物之一，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。 黃瓜：含有類黃酮抗氧化劑檞皮素，有助於減少脹氣。 蘆筍：具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。 生薑：可舒緩消化系統，放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。 關鍵詞. 健康百科 避免脹氣 生活作息. 圖片來源：圖片來源:Kiss編輯部. 調整飲食習慣，避免脹氣.
2024年1月19日 · 胃脹氣和肚子脹氣的症狀包括打嗝、放屁的次數變多、感覺肚子脹脹的不舒服、想打嗝打不出來、穿著比較緊的衣服、有皮帶的褲子或裙子時，比較有被肚子被壓迫的感覺、肚子絞痛、痙攣和食慾不振等。
2024年1月19日 · Jan 19 2024. 腹部脹氣的成因. 腹部脹氣是常見的消化系統問題，通常可以透過自然方法得到緩解。 找出正確的方法有時需要一些調查工作。 記錄你所吃的食物以及脹氣的時間和嚴重程度，可能有助於確定觸發因素。 脹氣的可能因素. 如果脹氣通常發生在進食後的30分鐘內，往往是由於胃酸分泌不足所致。 服用營養補充品HCL可以幫助補充身體的產量不足。 成年人補充HCL的建議劑量為一顆或兩顆500毫克膠囊，隨餐服用，每日特多三次。 有幾個因素可導致在進食後45分鐘至兩小時出現脹氣，包括缺少消化酶和食物不耐受、酵母或細菌在小腸內過度生長、飲食因素，如糖、脂肪和其他引起脹氣的食物。 消化系統分泌的消化酶將食物分解成營養物質和廢物。 有時身體可能沒有產生或分泌足夠的酶，這種不足可導致脹氣。
2024年1月19日 · 「胃脹氣」解決方案：3招快速緩解與飲食建議. 19 Jan 2024. 如何改善胃脹氣和肚脹氣的問題？ 19 Jan 2024. 即睇SundayKiss胃脹氣文章，多角度呈現最快最新胃脹氣內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
2020年4月24日 · Apr 24 2020. 廣告. 幼兒 成長發育離不開吃與睡，然而，尚未成熟的 腸胃 卻時常出現一些小狀況，如便秘、脹氣、腹瀉等 腸胃不適 問題，雖然看似小事，但又時常發生，令孩子不舒服，父母應怎樣處理？ 讓 兒科醫生 張傑為各位父母解答這個疑難！ 閱讀全文. 撰文：Angela ｜相片：新傳媒資料庫 ｜編輯：Sunday Kiss. 腸胃不適症狀一：便秘. 嬰兒加固食物開始便秘. 其中一種最常見的腸胃不適就是便秘。 便秘有很多原因，一般來說，六個月前的嬰兒較少出現 便秘 ，特別是吃母乳的嬰兒，因母乳含足夠的水份，容易消化及吸收。 據兒科醫生 張傑 指：「初生嬰兒往往被人誤以為會便秘，是因為幾天沒有 排便 ，但這是正常的。
2023年1月13日 · Jan 13 2023. 【大餐後急救餐單幫助消化】人體可自我製造代謝酵素和消化酵素，但在生活作息紊亂、情緒壓力過大以及年齡增長下，體內的酵素水平亦會有所下降。 尤其在大魚大肉過後，容易連續幾天都感到腸胃不適和脹氣。 因此，節日後適宜從飲食中多吸收食物酵素，有助消脂、分解蛋白質以及 排毒 。 撰文：澳洲註冊營養師陳曼婷 Ariel（安曼營養 ）｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock. 5款幫助消化富含酵素食物. 幫助消化食物1. 山藥 又稱淮山，新鮮的山藥本身富含人體所需的澱粉水解酵素及蛋白酶，幫助消化各種高澱粉質食物，例如糯米飯、炸芋頭等節日食品。 同時，山藥本身就具有健脾去濕功能，而且更含有尿囊素可以幫助胃部黏膜的修復，有助節日後消食。
