搜尋結果
2018年7月24日 · 同時不同泳式也有不同減肥效果，若你是游泳好手，想以游泳減肥的話，可以選擇一種更有效率的游泳方式。一般來說，蛙式的強度和速度都比較慢，瘦身效果較低；自由式則能持續不間斷地快速移動，相比之下減肥效率更大！
2024年4月3日 · 水上活動是不少港人近年的假日消遣活動，不但可以感受夏日陽光，又能在水中消暑，大感涼快，不過，玩水的同時千萬不要忘記做好防曬！ 紫外線落在皮膚上除了會曬黑，更有機會令你曬傷，光是塗防曬也未必足以應付紫外線，因此，一套靚靚長袖防曬泳衣（Rash Guard）絕對稱得上是必不可少，要買泳衣，也不一定要到門市，網購也有非常多選擇：Lululemon、Cotton On、Stylenanda等品牌的長袖一件頭泳衣、防曬衣、泳褲等。 快來看看全新的泳衣推介，跟著入手一件，與陽光盡情嬉戲吧！ Nicole Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1.
- Nicole Leung
2018年5月30日 · COSMO. 30 May 2018. 有沒有人好想瘋狂跟方力申學游水？ 這個機會要小朋友才得到，皆因他打算免費一對一教小孩學游水啊。 很多人都知道方力申未入行之前是游泳運動員，19歲毅然放下運動事業轉做藝人，一轉眼19年過去，現在38歲的方力申決定做老闆開游泳學校培育小朋友。 近日他分享了不少自己當年游水的心路歷程，原來兒時因為身形問題不被教練看好，他卻靠努力來彌補先天不足，成續成功打破多項香港紀錄，而到現在他仍是200米背泳及400米個人混合泳的香港記錄保持者。 「那些當初不相信你會成功的人，有一天會告訴朋友他們是怎樣認識你的！ 」他以這句話勉勵年青人，不要小看自己，非常勵志。 COSMO. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2018年11月12日 · lifestyle Leisure. 鐵人唔洗瞓？ 女生變新手媽媽5項超人舉動. Ho Yee Coco. 12 Nov 2018. 根據政府統計處數字顯示，香港截止2018年年中就有大約四萬六千八百小寶寶出生，相比起過往香港出生率不足，證明近年真的多了很多夫婦願意生小朋友。 新生命的降臨當然是天大的喜事，但小寶寶出生後的一連串「售後服務」才是新手媽媽真正災難的開始。 即使如此，但又真的見到很多新手媽媽真的一次又一次成功解決，把自己的小寶貝一天一天的養大。 先莫論「成功」與否，但由一個肚中的小生命養大，然後看著他/她一天比一天學到更多事情，大家腦中都不禁為自己高聲拍掌：「太犀利喇！ Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2023年6月26日 · 潛水是炎炎夏日人氣水上活動，但潛水員是需要潛水牌照才能於世界各地的海域探索。到底如何才能獲得認證的潛水牌？編輯為大家準備了懶人包，讓你一文看清潛水課程類型、考試制度和香港初級及進階潛水證書課程和注意事項。
2023年8月18日 · MET（Metabolic Equivalent of Task）可以理解為為一特定身體活動期間的能量消耗速率，每1 MET約等於每公斤體重每小時耗 1.2 Kcal，即 1 MET相當於成年人坐著不動的消耗速率。 一項運動的MET愈大，它所能消耗的能量（卡路里）也就愈大，因此如果想燃燒更多脂肪，便要選擇MET值更高的運動。 以60公斤人士為例，少於3 MET的運動屬於低強度，持續30分鐘大約會消耗30-90 kcal；3-6 MET屬於中等強度，持續30分鐘約消耗90-180 kcal；大於6 MET的運動屬於高強度，持續30分鐘約消耗180 kcal以上。 消委會瑜珈褲｜彈性/舒適度測試 5星評分樣本＋6大清洗及購買貼士. 爆汗運動｜5款高強度燃脂瘦身訓練推介：間歇訓練/墊上普拉提/泰拳
2020年8月27日 · BB帶着爸爸媽媽及一眾親友的祝福出生，想BB可以一次過跟親友見面，很多父母都會選擇擺百日宴，讓大家共聚一堂，看看剛出生的寶寶有多可愛！可是搞一場百日宴，跟婚宴可說是不遑多讓，想舉行一場大方不失禮的百日宴，有不少流程、準備細節要注意，各位爸爸媽媽不妨參加一下。
