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林思為小姐，澳洲註冊營養師、香港認可營養師學院認可營養師、香港營養師協會正式會員及對外事務主任. Wealth Decoding Insurance Health. 主頁 >抗疫健康法則：運動前識飲識食. 抗疫健康法則：運動前識飲識食. #新型冠狀病毒 #防疫 #新冠肺炎 #食物營養 #均衡飲食. 原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！ 適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。 營養師林思為與您分享運動前的飲食法則，在這段非常時期支撐您的健康。 跑步前要「識」飲「識」食. 在運動前「識」飲「識」食，有助提高運動表現及改善整體健康狀況。 有關運動前要吃什麼，或不要吃什麼，很多人心𥚃或許有疑惑。
2023年3月. 3 分鐘. 談及香港文化，涼茶與涼茶舖必佔席位。 嚴心寧傳承本港過百年品牌理念，明白老字號如何建立光輝榮譽，並與我們暢談創新立業經驗。 限時優惠. 投保滙瓏環球壽險計劃，可享首年保費低至88折，指定客戶更可享額外1.5%折扣優惠。 預約會面. 優惠期至2023年12月31日。 受條款及細則約束 。 您可能會有興趣… 產品. 滙溢尊尚保險計劃. 一份躉繳保費的人壽保險計劃，提供長線財富增長機會，於保單初期可享有相等於已繳保費85%的保證現金價值. 了解更多. 產品. 憑智慧，資產傳承後世. 了解更多. 回到首頁. 立即訂閱. 選擇您最有興趣的題目，免費訂閱日常保險保障必備知識。 分享此內容. 免責聲明.
滙豐人壽保險（國際）有限公司（下稱「主辦單位」）為滙豐保險「描畫幸福．實踐承諾」創作比賽（下稱「比賽」）的主辦單位。. 所有參賽者（下稱「參賽者」）必須由香港上海滙豐銀行有限公司（及其繼承人及受讓人）（下稱「匯豐」或「本行」） 現有 ...
2020年新冠肺炎疫情為一眾父母帶來極大的挑戰，抗疫時期，間接讓家長有更長的時間與子女相處，教育子女方式可能與以往的截然不同。 變幻的世事，雖然令人感到無奈，但我們也要抱持積極態度，從樂觀的一面看待事情，所以，鄧詩琪博士藉此分享教養心得，提點家長可以善用抗疫時期的相處時間，多一點觀察子女的個性，為他們選擇合適的升學路。 善用親子時間，發掘子女潛能. 從正面來看，在家抗疫是強化親子關係的難得機會，而遊戲最能夠發掘孩子學習不同方面的潛能，例如桌上遊戲、IQ題、小組比賽、運動、手工藝、烘焙活動等，都可以訓練耐性、溝通技巧，以及從輸贏中學習情緒管理。
2021年11月. 學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況，回復真正健康？ 15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》，發現港人對亞健康徵狀並不陌生，心理及生理均受影響，其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 ： 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示， 長期承受工作及人際關係壓力，以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習，都是導致亞健康的因素。
對抗疾病，離不開健康飲食，增強免疫系統。營養師林思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 促進免疫力 – 微量營養素
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