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2021年8月13日 · 梁朝偉是青少年運動基金的贊助人之一，他指，自己特別喜歡海洋，而香港環境十分適合滑水，特別是在夏天「方便、好玩又唔會熱」，又會參加帆船、單車等。 他自言每日都做運動，「一瞓醒就運動，天氣好就滑水，有風就玩帆船，香港唯一不能踩單車，因為路面不適合。 他建議年輕人如未曾接觸運動，可多作嘗試，「每個人性格唔同，最緊要搵適合運動，我鍾意一個人，唔太啱團體運動，踢波我就唔太啱，鍾意一個人滑水，一個人玩帆船，不要限死做邊樣，所以最緊要咩都試。 」音樂與運動對他而言不可缺少，運動已是他的生活習慣，他鼓勵年輕人將運動融入生活。 不過，他表示未有觀看剛完結的奧運，「我好少睇電視，又唔敢睇，好驚鍾意個隊或人如果輸咗，心情會受影響，但我鍾意玩。
2021年9月7日 · 除了注重飲食外，梁朝偉也熱愛各類型運動，如帆船、滑水、沖浪及mountain biking （登山車）等，偏好水上活動的原因是由於在炎熱天氣下進行，是最為舒服，而且他亦喜歡與大自然互動，感受當中變化。
2021年9月9日 · 忙於宣傳的偉仔，早前接受Do姐鄭裕玲訪問，表示自己近年熱愛水上運動，事實上偉仔確是一名帆船好手。 梁朝偉早前接受TOPick訪問，便稱自己近年喜歡運動，包括滑水及滑雪，亦熱愛駕駛小型帆船，不會只專注工作，會把興趣分配在生活上。
2018年5月21日 · 喜歡它與大自然間的互動，面對寧靜的大海更有助減壓！ 年前終有機會正式學習帆船，梁朝偉自言是「一試鍾情」。 （香港遊艇會提供相片） 直至年前終於有機會正式學習帆船，他自言是「一試鍾情」，加上帆船運動適合不同年紀人士，認為是一項可以「陪伴到老」的運動。 星期日首次出維港參賽，偉仔形容，感覺十分刺激，因為船多水流急，與在西貢等水域作賽的感覺完全不同。 梁朝偉首次參加於維港舉行的春季帆船賽便旗開得勝，勇奪亞軍。 （香港遊艇會提供相片） 為了汲取更多經驗，偉仔一直都有意到海外參賽，去年更坐言起行，報名參加瑞士一個帆船賽，交了報名費及聘請海外水手後，卻因為拍攝電影《風再起時》，需苦練鋼琴，惟有放棄賽事。
提到飲食選擇，梁朝偉表示以簡單為主：「會以沙律或蕎麥麵做正餐，不過並非特別為健康，而因體質關係，我腸胃經常很易不好，很容易食物中毒。 食物中毒很慘，如果開工期間，別人不知道你有多不舒服，曾試過發燒，王家衛仍要求他繼續開工，惟有帶病頂硬上。 除了注重飲食外，梁朝偉也熱愛各類型運動，如帆船、滑水、沖浪及mountain biking （登山車）等，偏好水上活動的原因是由於在炎熱天氣下進行，是最為舒服，而且他亦喜歡與大自然互動，感受當中變化。 點擊圖片放大. +3. +2. 精彩獎賞活動等您發掘： https://bit.ly/3ClEy1R. 撰文 : TOPick柴犬出動. 相關文章. 【社交恐懼】梁朝偉認有社交恐懼症 醫生拆解社恐9大徵狀. 11:202023/02/02.
2022年10月27日 · 梁朝偉表示，在不拍戲的日子，他通常會在早上6點起身做運動，運動兩小時後再整理一下出門買食物，準備午餐。 用完午膳後，他會再出門做運動，如帆船、滑水等，之後再回家看電影及看書。 點擊圖片放大. +5. 飲食方面，梁朝偉以簡單為主，會用沙律或蕎麥麵做正餐。 而他亦熱愛各類型運動，如帆船、滑水、沖浪及mountain biking （登山車）等，偏好水上活動的原因是由於在炎熱天氣下進行，是最為舒服，而且他亦喜歡與大自然互動，感受當中變化。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9. hket App儲積分換獎賞︰ https://bit.ly/3ClEy1R.
2019年4月2日 · 19年前的梁朝偉，與今日確實沒甚差別。（經濟日報圖片） 而多年來仍能保持不變的帥氣外貌，相信與偉仔的運動習慣有關。早前偉仔參加香港帆船賽奪得亞軍，更在匈牙利參賽，在100多個團隊中排行30多名。
