搜尋結果
2024年5月16日 · 05月16日 09:16 Healthyd. 植物奶愈來愈受大眾歡迎，在營養價值方面，植物奶是否更健康，它又能否取代牛奶？. healthyD邀請註冊營養師陳婷豐（Judith），為大家拆解關於植物奶和牛奶的3個迷思。. 植物奶vs牛奶｜1. 牛奶有激素，易令皮膚生暗瘡或較差，飲 ...
- （杏仁奶）Woolworths Unsweetened Almond Milk。
- （杏仁奶）Califia Farms Almond Milk – Barista Blend。
- （杏仁奶）Topvalu Almond Milk Sugar-Free。
- （燕麥奶）Havredals Oat Milk – Barista Edition。
2023年10月16日 · 發現豆奶的平均蛋白質為5款植物奶中含量最高！一杯豆奶（240毫升）接近一杯低脂奶（240毫升）的蛋白質含量；如果以杏仁奶和燕麥奶代替，要喝約5杯才可攝取到同等分量的蛋白質；米奶約要喝18杯；椰子奶更加要喝約34杯。
2023年10月16日 · 即時新聞. 消委會指39款植物奶樣本 豆奶平均蛋白質含量最高. 10月16日 11:01 香港電台. 測試結果顯示，以每100千卡計算，6款豆奶符合高蛋白質食物的定義，豆奶的平均蛋白質含量為5類植物奶中最高。 （消委會） 消委會在市面搜集了39款預先包裝植物奶樣本，包括杏仁奶、椰子奶、米奶、燕麥以及豆奶。 測試結果顯示，以每100千卡計算，6款豆奶符合高蛋白質食物的定義，豆奶的平均蛋白質含量為5類植物奶中最高，與低脂奶的蛋白質含量接近。 16款樣本屬高鈣，若以毫升計含量可能不多以每100千卡計算，消費者需要飲用約3.6杯，才會攝入與1杯低脂奶相若的鈣質。 測試結果又發現，5款植物奶樣本達高維他命D定義，但有兩款樣本標示添加維他命D，測試結果卻沒有檢出。
2024年4月17日 · 中國新聞. 喝奶好處多，您選對了嗎？ | 吃出健康來. 04月17日 08:00 新浪網. 來源：健康中國. 奶類是營養素齊全、容易消化吸收的一種優質食品。 《中國居民膳食指南（2022）》建議，成年人每日攝入奶及奶製品300~500克。 面對市面上琳瑯滿目的液態乳，您是否挑花了眼？ 下面就帶大家瞭解一下巴氏殺菌乳、滅菌乳和調製乳之間的區別。 巴氏殺菌乳是指僅以生牛（羊）乳為原料，經巴氏殺菌等工序製得的液體產品。 巴氏殺菌乳的保質期較短，需要冷藏儲存。 滅菌乳分為超高溫滅菌乳和保 持 滅菌乳： 超高溫滅菌乳是以生牛（羊）乳為原料，添加或不添加複原乳，在連續流動的狀態下，加熱到至少132℃並保持很短時間的滅菌，再經無菌灌裝等工序製成的液體產品。
2024年5月15日 · (1)奶是不錯的運動飲品. 對於運動人群來說，奶類可以幫助補充能量、促進肌肉恢復、減輕肌肉痠痛，液體奶還可以補充水分。 奶中含有碳水化合物，有助於運動後能量的補充和糖原的再合成。 奶也可以提供優質蛋白，奶含有高濃度的支鏈氨基酸 (如亮氨酸)，可以幫助肌肉蛋白的合成。 奶中酪蛋白與乳清蛋白的比例約4:1，兩種蛋白消化吸收速率不同，協同作用下可以使循環氨基酸持續升高，而循環氨基酸是肌肉修復的基石。 一項研究發現，與富含碳水化合物的飲料相比，在12周的時間里，在劇烈的全身抗阻訓練後飲用純牛奶的女性肌肉質量和力量增加更多，脂肪量減少也更多。 此外，奶中含水也含有鈣、鎂、鉀、鈉等電解質，有助於補充運動出汗流失的液體和電解質，其中鈣對於肌肉收縮也至關重要。
2024年4月10日 · 上臂內側的肌肉結構相對簡單，主要由三頭肌和肱二頭肌組成，但在這些肌肉下面有一層較厚的皮下脂肪，這就使得在該區域 減脂 變得更為困難。 再者，激素水平對脂肪分佈也有影響。 女性在手臂內側可能有更多的脂肪儲備，尤其是在激素變化（如 月經周期 、懷孕等）時。 今天就要來分享一支由YT「 Peggy Home Fitness 」推出的「12分鐘居家跳舞瘦手臂Hiit 」用十個簡單的動作來緊實你的手臂線條～ 一、 一手叉腰，將另一隻手往反方向伸直，交替進行，交替的時候雙腿記得要微微蹲低，持續四十五秒～ 二、 雙手向下，再往天花板方向打直，重複擺動，在雙手向下的同時將臀部推出去，這個動作可以瘦平時很難瘦的蝴蝶袖，不可以偷懶呦～ 三、 四、 這是一個簡易開合跳的動作，瘦手臂的同時全身都別忘了一起動起來～
