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為什麼會椎間盤突出?
如何測試椎間盤突出?
壓力會影響腰椎間盤突出嗎?
2020年8月29日 · 腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降，使脊椎穩定性下降。 腳沒有辦法使出力量，很難用一條腿站立，因此單腳站立測驗時，如果無法維持住姿勢，也有可能是椎間盤突出。 四個方法測出腰椎間盤突出的可能（Heho健康授權使用） 仰臥直抬腿測試. 方法：仰臥在床上將腿伸直，抬起其中一腳，抬起的過程中讓臀部緊貼在床上。
2021年7月5日 · 1.站立前彎測試. 如果有椎間盤突出，當腰部向前彎曲時，會對椎間盤施加強大的壓力，使症狀惡化並且疼痛增加。 相反的，向後彎時疼痛會減少。 2.單腳站立測試. 腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降，使脊椎穩定性下降。 腳沒有辦法使出力量，很難用一條腿站立，因此單腳站立測試時，如果無法維持姿勢，也有可能是椎間盤突出。 3.仰臥直抬腿測試. 仰臥床上將腿伸直，抬起其中一腳，抬起的過程中讓臀部緊貼在床上。 假如大腿後側很緊不舒服，就是腿後肌太緊繃所導致，建議伸展腿後肌群後再來做測試。
2023年2月22日 · 腰椎間盤突出是都市常見痛症，但市民對它卻常有誤解。 註冊脊醫伍兆聰分享案例表示，曾有一名女士因做舉重運動，導致腰背劇痛，她在網上自行搜尋病徵，根據資訊誤以為自己患上腰椎間盤突出，於是立即花費萬元照磁力共振，又不斷拉筋、熱敷、按摩等，結果卻令病情惡化。 經脊醫診斷後，這女士其實是背部肌肉拉傷，而非腰椎間盤突出，只需做兩次治療即可改善。 「市民很多時都忽略或誤解了腰背痛，若是輕微的痛楚，大部分人會服用止痛藥了事。 但若是脊椎劇痛，又會突然覺得是『大件事』，立即想到要照電腦掃描、 磁力共振，錢花多了，卻未必有實際必要。 」伍兆聰說，「其實，從脊骨神經學的角度看，疼痛是身體發出的警號，不建議服用止痛藥抑止，以免阻斷身體想傳達的訊息，應該做的是接受適當檢查，找出真正問題根源，再作處理。
2022年4月15日 · 5. 都市人長期久坐工作的習慣，每每令腰背甚為痠痛，甚至可引發手尾甚長的腰椎間盤突出，隨時要開刀做手術。 不過，註冊中醫師李騫賢就分享指，原來除手術以外，針灸、推拿等手法，其實亦有機會令椎間盤縮回原位，但她亦坦言最治本的方法還是需從患者的生活習慣入手。 都市人久坐工作的習慣，隨時可導致腰椎間盤突出。 （Shutterstock） 甚麼是椎間盤？ 據註冊中醫師李騫賢介紹指，位於腰背部份的椎間盤主要由髓核、纖維環及軟骨板3部分組成。 髓核： 髓核作為椎間盤中心就如一個水袋，正常時含水量高，但隨年紀增長，水份會逐漸喪失. 纖維環：
2023年8月17日 · 1. 腰椎間盤突出的警訊. 閃到腰如果忽視不理會它，可能導致嚴重的後果，甚至影響日常生活品質。 例如走路變得困難，彎腰、坐下和起身都成一大挑戰。 而閃到腰也可能不只是單純現象，背後真正原因恐怕是腰部椎間盤突出在作怪，除了閃到腰，椎間盤問題常見的症狀還包括腰痛、腿部放射性疼痛、肌肉無力等。 如果症狀嚴重，可能需要進一步的醫學評估和治療。 2. 良好姿勢、適度運動預防閃到腰. 預防閃到腰，台灣嚴可倫醫師表示，重點在於保持良好姿勢和適度運動。 保持正確的坐姿、站姿和睡姿有助於減輕脊椎壓力，降低腰椎間盤受傷的風險；而適度的運動如伸展、強化腰部核心肌群也能增加脊椎的支撐力，預防腰椎間盤突出。 相關文章：【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致？ 點企點坐防腰痛6大須知👇👇👇. + 4. 3.
2023年5月21日 · 台灣陽明馬光中醫診所陳宜民中醫師表示，「椎間盤突出」確實是下背痛的原因之一，但更多的是「肌肉扭拉傷」，疼痛侷限於下背，甚至延伸至臀部、腿部。 陳宜民進一步說明，若下背痛原因與關節、肌肉、骨骼有關，則稱作「機械性下背痛」，分別為肌肉扭拉傷、椎間盤退化、椎間盤突出、骨質疏鬆導致壓迫性骨折、脊椎狹窄、脊椎滑脫等。 相關文章：【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致？ 點企點坐防腰痛6大須知👇👇👇. + 4. 下背痛好發族群，中西醫治療能改善. 下背痛的好發族群為45至60歲間，危險族群為久坐、久站、抽煙、肥胖與搬重物工作者等最常發生。 他說：「西醫治療常以消炎藥、肌肉鬆弛劑搭配使用，或依照病情選擇復健、手術等治療方式」。 不過，因為下背痛至中醫求診的病患也不少。
2021年9月13日 · 腰椎間盤突出症是什麼？ 腰椎間盤突出症是腰椎的退變與損傷，導致脊柱失衡，纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根，以腰腿痛為主要症狀的疾病。 其中有50%至80%的腰椎間盤突出症可引起坐骨神經痛，臨床椎間盤突出節段以腰椎第4節至第5節，第5節至骶骨第1節椎間盤突出居多。 腰椎間盤突出臨床症狀：（按圖👇👇👇） + 2. 1. 腰痛伴一側下肢放射痛（沿著下腰部、臀部、大腿後側、小腿前或後外側至足跟）或麻痹. 2. 不能行走，活動受到限制. 例如：有些患者告知久坐在椅子，起來時疼痛不已，不能馬上行走. 3. 早上起床時感到腰腿僵硬. 4. 咳嗽、打噴嚏和用力排便時疼痛加重. 5. 患肢發涼. 6. 嚴重者引起受累神經支配肌的肌力減弱、肌肉萎縮.
