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營養師揭密「含糖機密」，從此不上食品包裝的當！. ｜每日健康 Health. :0:1. [看懂食物] 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？. 之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接 ...
營養師的自製粽－甘藷紅藜甜粽 一歲以上的小寶貝在飲食上應該選擇質地較軟、易消化、調味清淡的食物，避免質地過黏或太硬的食物，以免咀嚼或吞嚥困難。
下圖是《退休好幸福》團隊，特別諮詢亞東醫院營養科營養師王若昱，提供各種常見糖類的營養成分與重點，愛吃糖的你絕對要知道。 由上表資料，可將常見的食用糖類分為3類： 1.
水果有多種吃法 果醬、果乾和烹煮的營養有差異. (健康醫療網／記者關嘉慶報導)最近水果好貴，想要吃到水果的營養，有些人會選擇果醬、果乾；尤其是冬天時，天氣寒冷，很多人會將橘子烤過吃，或是水梨加冰糖燉過吃，也都很有風味。. 營養師指出，水果的 ...
營養師推薦這五大菜單～標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身♡. :0:1. 當談及美式早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧（擦口水）但誰說美味與健康之間永遠是對立的！. 今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇，不僅 ...
營養師推爆的六大「常保肌膚年輕」日常習慣～讓你輕鬆Hold住凍齡♡. :0:1. 是不是也常常煩惱著黑眼圈、眼袋和法令紋的問題呢？. 別擔心～誰沒有這種困擾呢（苦笑）今天小編帶來營養師張語希的六大保養小技巧～可以幫助你們保持肌膚年輕、健康！. 趕緊來一 ...
實行「黃金8小時減肥」 仍要注意均衡飲食. 鄭師嘉營養師提醒，若想使用「黃金8小時減肥」，還要維持規律作息、均衡飲食。. 而對於有一些疾病的人，或特殊族群例如：糖尿病患者、心血管疾病、癌症病患、孕產婦、發育中兒童、銀髮族等，仍需諮詢醫師，才 ...
