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搜尋結果

  1. orientaldaily.on.cc › content › 副刊香港IG網紅夏日瑜伽鬥Fit - 東方日報

    2023年7月21日 · 香港IG網紅夏日瑜伽鬥Fit - 東方日報. 新聞觀看次數：1.9k. 今次訪問幾位香港IG網紅都是瑜伽導師，分享瑜伽各種好處之餘，還有獨到的瘦身美麗秘方。 俗語有云「冬病夏治」，每逢夏天都應該把握機會強身健體，以防寒冷天氣抵抗力較弱時病毒入侵。 香港不少女士都愛做瑜伽，除了有助減肥，還能改善體態呈現曲線美，以及紓緩各種腰背痛症。 今次訪問幾位香港IG網紅都是瑜伽導師，分享瑜伽各種好處之餘，還有獨到的瘦身美麗秘方，大家不妨從中偷師。 「最精明」雙子座 揀衫褲有心得. 雙子座的Kelly Chan動靜皆宜，喜愛畫畫又鍾意健身跳舞，擔任瑜伽教練已有5年。 她大讚瑜伽好處多多：「我本身係瘦底，玩瑜伽後線條好咗好多，而且改善埋身體循環系統，少咗水腫連帶濕疹都冇咗。

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle大熱瑜伽裝備 Yoga Wheel幫你全方位伸展 - 東方日報

    2016年12月18日 · 大熱瑜伽裝備 Yoga Wheel幫你全方位伸展 - 東方日報. 最近有一種瑜伽輔助工具大熱，就是Yoga Wheel（瑜伽輪）。 雖說流行，但很多人對它的認識卻不多，以為只是用來強化後彎動作，身體要好柔軟才招架得來。 只要看過Pure Yoga瑜伽導師Jasmine今次的示範，你會發現原來Yoga Wheel的用途非常廣泛，除可有效改善肩膊及腰背僵硬等上半身問題，更可用作腰肌及膕繩肌之伸展，幫你全方位伸展不同部位。 瑜伽導師Jasmine Sun：Jasmine曾接受過多位世界級瑜伽大師的訓練，並創立一套富個人特色的獨特教學風格——簡潔、清晰、大眾化，讓不同程度學員都能一起練習。 後彎神器好處多. 這個如滾輪、外形看似簡單的瑜伽輪，好處非常多，因此早已被歐美視為必備的瑜伽裝備。

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    • 馬賽玩瑜伽醒目抗熱 - 東方日報
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    • 胡曦文赴澳洲學瑜伽預咗隔離2星期 - 東方日報
    • Chok甫踩過界可宜鼻貼型「男」硬晒軚 - 東方日報
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  4. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂蔚雨芯窗前擘腿練美臀 - 東方日報

    2024年4月5日 · 蔚雨芯窗前擘腿練美臀. 蔚雨芯於窗前做瑜伽，大晒靚身形。. 32D「魔鬼胸」蔚雨芯擁玲瓏浮凸好身材，不時於社交網派福利，甜美外貌及零贅肉身材圈粉無數。. 而她向來熱衷瑜伽健身，日前晒出着粉色緊身瑜伽衫，做倒立擘腿等高難度動作的照片，盡騷弗爆 ...

  5. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle岩盤瑜伽 排毒瘦身、紓緩痛症一Take過 - 東方日報

    • 於森林內做瑜伽
    • 比高溫瑜伽更排毒
    • 動作 5：貓式
    • 動作 7：橋式

    岩盤瑜伽是在一個由不同天然礦石組合成的岩盤浴房間內進行，地面鋪上電氣石，牆身圍有鍺石及一大幅岩鹽磚，房間內的溫度維持在40至43℃，熱力令天然礦石釋放出遠紅外線和負離子；前者能使身體內的細胞活性化，後者則有放鬆身體的作用。因此Carmen建議學員在學習時盡量不要使用瑜伽墊，讓身體完全吸收地面的遠紅外線，便可體驗猶如置身「負離子森林」做瑜伽的感覺。

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    你或會問它跟高溫瑜伽有何分別？其實岩盤瑜伽比一般高溫瑜伽排汗更多，更容易排出毒素，令體內的血液變得清澈及順暢，加快新陳代謝；再加上遠紅外線有助體內脂肪燃燒，所以特別適合很難排汗和排毒的人士。除了排毒瘦身，Carmen表示岩盤瑜伽還可以改善一些都市病，例如經常性的腰痠背痛，做完後有助紓緩痛症及改善不正確姿勢。

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    Step 1：跪在地上，兩膝打開與臀部同闊；雙手放在地上，與肩膊同闊，手臂與地面成直角。 Step 2：吸氣，收緊腹部，腰慢慢向下微曲，臀部翹起，眼望上方。 Step 3：呼氣，收緊腹部，背部向上慢慢拱起，眼望肚臍，重複動作大約5至6次。

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    Step 1：仰臥地上，雙腳曲膝貼地，分開與臀部同闊，雙手互扣放在臀部下方。 Step 2：吸氣，慢慢將臀部提起，雙手同時壓向地面；呼氣，臀部、背部放回地面，重複動作大約5至6次。 岩盤浴房間由不同的天然礦石組合而成，房間內的溫度維持在攝氏40至43℃，熱力令天然礦石釋放出遠紅外線和負離子，就像置身於森林裏做瑜伽一樣。 撰文：郭麗施 攝影：張群生 查詢電話：2849 4216

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  6. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂湯洛雯學孕婦瑜伽？ - 東方日報

    2024年4月21日 · 藝人湯洛雯（靚湯）與馬國明結婚後鮮有幕前工作，早前她分享踩單車照，疑似肚凸凸而傳出懷孕喜訊。日前她跟媽媽級瑜伽達人、前名模黃佩霞上堂，並上載在健身室的自拍照，見她穿鬆身衫配闊身褲，而非貼身瑜伽裝，上圍更疑谷住谷住，再度引起揣測。

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  8. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂波波預告貼身衫狂舞 游嘉欣認輸 同「性感」零關係 - 東方日報

    2021年12月2日 · 早前在台慶獨領「峰」騷的黃婧靈（波波），透露將穿瑜伽服為東華跳舞籌款，指服裝帶來活力與健康感，一同演出的游嘉欣則自嘲：「睇吓邊個着啫！着喺我身上咪淨係得活力囉！

  9. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂蔡潔做瑜伽「露餡」 - 東方日報

    2024年2月29日 · 蔡潔做瑜伽「露餡」. 新聞觀看次數：3.3k. 備受無綫力捧的藝人蔡潔，宣布成功考牌成為瑜伽導師，似為未來鋪路，她寫道：「一個突然的念頭讓我決定修讀瑜伽導師課程，幸好堅持這個想法，否則也不會遇到你們，謝謝你們包容我愛護我，容許我做得到 ...

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