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「生酮飲食」 (Ketogenic Diet) 是一種高 脂肪 、適量 蛋白質 及極低碳水化合物的飲食模式。 生酮飲食基本原理. 當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（葡萄糖）降低，人體會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。 當肝醣用完之後，身體會迫使人體燃燒脂肪，，讓身體利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone），再利用酮體替代葡萄糖作為產生能量的來源。 Read More. FAQ. Youtude channel. 短片簡述. 點樣選擇及飲用蘋果醋呢？ 呢段片會為大家介紹一下，揀蘋果醋都要小心，揀錯隨時愈飲愈肥！ 片中介紹既蘋果醋可到我既網店及門市購買. 按此查閱. 按此進入生酮市集. 開始生酮飲食非常困難??... KETO COURSES. 生酮理論理與實踐網上課程.
生酮飲食 (Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、中蛋白、低碳水和斷糖的飲食原則，強迫身體燃燒脂肪而產生酮體，從而治療癲癇等疾病，或達至減肥的效果。. 「香港生酮飲食地圖」為大家搜羅各Keto生酮店 (生酮餐廳、生酮麵包、生酮蛋糕、生酮超市、生酮零食、生酮 ...
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2021年3月31日 · 你可以到生酮專門店，或者用iherb最方便可以輕鬆買齊，這兩個都是必買的：一個是生酮豉油，一個是生酮可吃的天然代糖。 （已為大家試過極多，這兩個在味道、成份、價錢各方面取勝。 生酮豉油. 天然代糖. 其他草本類如黑椒、香草在普通 超市 買基本都無問題。 香草在普通超市買基本都無問題。 蔬果篇. 綠葉蔬菜含有人體無法像分解的纖維，所以剩碳水含量其實很低，例如菠菜、菜芯、生菜，每餐都可以吃幫助排便。 十字花科蔬菜，如椰菜，西蘭花，含豐富的營養，幫助降低患心血管慢性疾病。 綠葉蔬菜含有人體無法像分解的纖維，每餐都可以吃幫助排便。 但你必要識分，澱粉類蔬菜例如薯仔、蕃薯和南瓜含有大量的碳水化合物，不適合生酮。 生果只建議吃牛油果和莓類，其他都含太多果糖。 肉類篇.
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