益生菌有副作用嗎? 相關
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益生菌有什麼副作用?
益生菌要吃多久才有效?
益生菌對人體有什麼好處?
為什麼要補充益生菌?
- 益生菌輔助口臭治療。口臭（halitosis）用於描述從口腔發出的惡臭，在近85%的口臭病例中，起源於口腔原因：舌苔(43%)、牙齦炎/牙周炎(11%)或兩者兼有(18%)
- 益生菌有益過敏性鼻炎。過敏性鼻炎（Allergic rhinitis）是一種常見的鼻黏膜症狀性、炎症性和免疫性疾病，其特徵為4種典型症狀：噴嚏、鼻癢、氣流阻塞和由IgE介導的反應引起的清鼻涕，發病率介於10%至30%
- 益生菌有益肝硬化。肝硬化（Liver cirrhosis）是長期慢性肝病的結果，以肝纖維化和門靜脈高壓為特徵。其預後受到胃食管靜脈曲張、腹水、肝性腦病和腎功能紊亂等嚴重併發症的影響，
- 益生菌有益蕁麻疹治療。蕁麻疹（Urticaria）是一種瘙癢性皮膚病，表現為暫時性風團、血管性水腫或兩者兼而有之，沒有全身症狀，可以是自發的或由各種因素觸發。
- Venus Law
- 益生菌好處：促進免疫力 提升腸道健康。人體腸道內本來就有很多微生物，當中包括了不同的益菌與壞菌，而屬益菌之一的益生菌，就有助抑制腸道壞菌的生長，可以維持腸道菌叢的平衡。
- 益生菌適合甚麼人食用？Nicole指出，以下3類人也可以透過攝取益生菌以改善健康。1.三餐在外。都市人大多在外用餐，飲食缺乏饍食纖維，容易便秘。而益生菌說可以幫助平衡腸道內好同壞的細菌的比例，促進腸道健康及預防便秘。
- 如何攝取益生菌？想要攝取益生菌，可以食用發酵食物（如乳酪、乳酸飲品、茅屋芝士、泡菜、納豆、醃小黃瓜，或者啲德國酸菜等等）或補充劑。Nicole表示，比起不同的益生菌來源，食物的溫度與補充劑的形態更為影響益生菌的功效。
- 益生菌補充劑哪款更好？益生菌補充劑分別有錠劑（丸裝）、粉劑以及膠囊。因為為大部分益生菌都不耐高溫，而在製作益生菌錠劑嘅過程中，需要經過高溫加熱及加壓，有機會造成部分益生菌死亡。
益生菌有副作用嗎？ 一般來說，益生菌是安全性高的保健食品，不過，如果服用的劑量過高或是益生菌種類不適合個人身體狀況，就可能會產生副作用。 常見的益生菌副作用有以下幾種：
2024年2月15日 · SCIENCE PHOTO LIBRARY // Getty Images. 2023最新20款「益生菌推薦」！ 維持消化道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時候吃最有效. 7個益生菌功效，幫助消化和吸收營養。 提升腸道免疫力、降低感染和感冒的風險。...
- Serena Hu
2023年11月24日 · 雖然益生菌能帶來很多益處，但它在少數情況下可能帶來某些副作用： 消化系統不適：部份人進食益生菌補充品後，會出現短暫性腹脹、便秘，或增加口渴感.
2018年5月29日 · 益生菌副作用 益生菌是天然營養來源，只要不攝取過量，一般不會有太大副作用。由於益生菌會促進腸胃蠕動，一開始吃有可能會造成排氣增加，是正常現象，不用擔心。 不過，如果長期攝取過量益生菌，還是有可能會造成細菌抗藥性過強、代謝失調等問題。
HealthyCheck小編. 0 comments. 【益生菌】幾時食好？ 可以長期食嗎？ 了解5大功效及副作用. 幾時食益生菌是最好時機？ 哪些食物含有益生菌？ 了解益生菌的功效、副作用及服用補充劑的注意事項。 益生菌是什麼？ 益生菌是一類有益於人體健康的微生物，通常以益生菌補充劑的形式進行攝入。 這些微生物主要包括乳酸菌、雙歧桿菌等。 益生菌通常存在於人體腸道內，對於維持腸道菌群平衡、促進消化和增強免疫功能具有重要作用。 益生菌的功效. 促進腸道健康：益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，抑制有害細菌的生長，從而促進腸道健康。 增強免疫功能：益生菌有助於調節免疫系統，增強人體的免疫功能，對抗病原體。 促進消化：益生菌有助於促進食物的消化吸收，改善腸道功能，有利於消化系統的健康。
