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2023年6月6日 · 讓我了解你的「情緒」深一點. 輔導經驗裏，筆者常常聽到當事人訴說和家人的衝突事件時，總會忽略了對方的情緒和需要。. 家人如果要做到互相體諒，彼此明白對方，實在需要我們首先對自己內心的情緒有更深入的了解才可以。. 有一次，筆者在輔導 ...
2023年9月7日 · 1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
2022年6月7日 · 說實在的，我們的輔導室中，大部分時間都充滿著情緒，包括憤怒、傷心、不被尊重、害怕失去、創傷…… 當開展調解時，作為調解員的我不時會提醒著眼前的爸爸和媽媽，怎樣的安排，才是對孩子日後生活最合適的。
「夫妻情不再，親子愛永在。 」父母因著對孩子的愛，願意放下爭議和衝突，努力嘗試正面溝通和互相體諒，並願意重新給予孩子肯定、愛和守護，這正可以化危機為祝福，亦是父母送給孩子最好的禮物。 資料來源： 本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。 第164期。
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2021年11月25日 · 經親和坊輔導及調解後，方先生與前妻均明白到，最終也是希望以小朋友幸福為依歸。現時方先生可定期探望一對子女，與他們關係亦變得更健康，「最初同佢哋握手擁抱都好唔自然，大概三個月後就好啲，最近個女同我睇戲，都會挨住我」。
