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2023年9月21日 · 大. 國際中心 蔡姍伶 ／綜合報導. 2023-09-21 08:21:18 ｜2023-09-21 15:35:40....
2024年4月25日 · 丟丟妹沒運動1個月靠飲食控制瘦掉20公斤，她公開減肥菜單，坦言還有靠著祕密武器，才能維持不復胖。（圖／李明珊IG）
2019年8月12日 · 2019-08-12 11:57:55. 韓團Super Junior（SJ）成員神童今（12日）宣布，因健康問題將暫停下半年的所有工作，手上節目確定交棒給別人主持，團體也為了他做調整。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 神童日前因身體不適赴醫院檢查，最後決定為了健康著想，暫停下半年的所有演藝工作，也決定退出節目《Eye Contact》主持。...
2021年2月26日 · 大. 姊妹淘. 2021-02-26 14:24:01. 女生們為了維持身材，什麼方法都願意嘗試，但單一食物常常讓人無法堅持，偶爾也想來點不一樣，覺得瘦身都沒有效果嗎？ 不妨看看這份丹麥醫院為肥胖患者製作的雞蛋減重菜單，據說照著吃，短時間就能減輕體重，號稱兩週內可以減掉2~7公斤，不過因為熱量較低，想嘗試建議還是先詢問營養師喔！ 我是廣告...
2022年12月4日 · 小. 中. 大. 記者 鍾怡婷 /綜合報導. 2022-12-04 08:59:26. 自然變瘦有秘訣， 營養師程涵宇 就分享，瘦下來並不等於少吃，若是吃少吃錯可能還會越變越胖，更糟糕的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！ 對此，她也分享了12招佛系減肥，觀念正確直接不會走上錯誤的路更不會繞遠路，不用特別做什麼重大改變也能健康瘦下來。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2019年1月15日 · 減肥時的理想進食順序應為：從熱量密度低的食物先吃，密度越高越要後面吃。 因此最先吃的應該是「喝湯」，以湯品、蔬菜類、豆魚肉蛋類、主食的方式進食，可以增加飽足感、幫助消化，自然就不會過量進食了。 1.喝湯-餐前先喝湯可以增加胃部食物體積，讓人之後會少吃一點。 湯品的選擇要以清湯為主，而非濃湯...
2021年1月21日 · 小. 中. 大. 姊妹淘. 2021-01-21 20:22:56. 減肥路上一定只能挨餓嗎？ 日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計了「蛋白質減重法」，只要一餐換成蛋白餐，其他飲食不變，搭配簡單的肌力訓練，當肌肉量增加，基礎代謝率會跟著提升，不用太努力，就能輕鬆控制熱量，自然而然無痛達成減重目標、養出加速燃燒脂肪的體質，來看看如何執行吧！...
