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秋葵的功效與作用有哪些?
秋葵怎麼處理?
秋葵有哪些品種?
秋葵對身體有什麼好處?
2023年7月16日 · 秋葵好處及功效1. 提升心血管健康. 秋葵的獨特之處——黏液，含有果膠、半乳聚糖及阿拉伯樹膠。 這些水溶性膳食纖維能夠與膽酸、膽鹽結合，從而促進 膽固醇 的排出，達到降低血液膽固醇水平的功效，有助改善心血管健康。 秋葵好處及功效2. 預防某些癌症. 秋葵含豐富植物多酚、膳食纖維、維他命A、維他命K及維他命C。 以享用秋葵的方法來攝取這些抗氧化物及營養素，有助維持健康及預防 大腸癌 、 乳癌 、 胃癌 等等。 秋葵好處及功效3. 血糖管理.
2021年11月18日 · 2021-11-18. 2024-01-31. 秋葵簡介 秋葵的營養價值 秋葵的 5 大好處及功效 食用的副作用／禁忌 如何處理秋葵？ 秋葵有什麼煮法？ 可以生食嗎？ 秋葵食譜. 秋葵簡介. 秋葵是一種開花植物，主要在溫暖和熱帶氣候地區種植，例如非洲和南亞。 因為外貌的樣子，秋葵也會被稱為「Lady’s Finger」。 秋葵主要有兩種顏色 — 紅色和綠色。 兩個顏色的秋葵味道是一樣的，而紅色的秋葵煮熟後則會變綠。 秋葵的營養價值. 近年來，秋葵也是人氣極高的超級食物，當中黏滑的汁液雖然不是人人都能接受，但其實那些才是秋葵營養的精華所在。 秋葵的營養價值及卡路里. 以下是100 克生秋葵的營養成分1：
- 33 kcal
- 7克
- 含量
- 2克
2023年8月21日 · 相信大家都知道高膽固醇水平會提升心臟病相關的風險，而秋葵含有一種叫做黏質 (mucilage) 的濃稠凝膠狀物質，它可以在人體消化過程中與膽固醇結合，隨後經由糞便排出，避免被人體吸收。 根據一項為期8週的研究顯示，將小鼠隨機分為3組，分別給牠們餵食含有1%或2% 秋葵粉的高脂飲食或不含秋葵粉的高脂飲食。 與對照組相比，採用秋葵飲食的小鼠糞便中的膽固醇更多，並且血液中的總膽固醇水平較低。 秋葵另一個對心臟有益處之處就是它的多酚含量。 一項對1,100名人士進行為期4年的研究表明，那些食用富含多酚食物的人士，其血液中的「與心臟病相關炎症標誌物」的水平較低。 健康.
2023年9月5日 · 由. Nutrilion小編. - 5 9 月, 2023. 談到秋葵，一般反應兩極：有些人會因黏滑口感而感到不適，有些會因其獨特味道和口感而著迷。 不論個人偏好如何，無可否認的是，秋葵在營養方面具有多種價值。 為了讓大家詳細了解「秋葵」，Nutrilion團隊整理了相關資訊，涵蓋了秋葵功效、禁忌，以及6款簡單又美味的秋葵食譜。 目錄. 秋葵是什麼？ 它來自哪裡？ 秋葵營養價值. 秋葵功效與禁忌. 5 大秋葵功效：抗氧化、防癌、降血糖、有利心臟健康、對孕婦有益. 秋葵食用禁忌是甚麼？ 如何處理秋葵？ 處理秋葵只需 2 步. 6 款簡單易整的秋葵食譜. 秋葵食譜1：白烚秋葵（ 2 人份） 秋葵食譜2：涼拌麻醬秋葵豆腐（ 2 人份） 秋葵食譜3：黃金秋葵（ 2 人份）
- 33卡
- 7克
- 含量 (每100公克)
- 2克
2023年8月16日 · 近年來，秋葵成為民眾極為喜愛的蔬菜，尤其是日本人超愛吃秋葵，將它視為能讓人強壯的蔬菜。其實秋葵除了是顧胃聖品外，營養功效可是不少，甚至可說全身是寶，能清熱、解毒、通血脈。 秋葵具清熱、解毒、排膿等功效，1料理治喉嚨痛
2022年9月16日 · 秋葵功效 1）降膽固醇. 高膽固醇會增加患上心臟疾病的風險，秋葵飽含「黏質」，可於體內消化過程中結合膽固醇，亦即類似「黏」走膽固醇的概念，一併帶出體外，從而降膽固醇及減低心臟病風險。 秋葵功效 2）降血糖. 血糖高是引致二型糖尿病的元兇之一，研究報告指出，秋葵有效降低消化道中糖份的吸收，從而令血糖水平更穩定，而減低血糖水平上升下降速度過快而引起胰島素阻抗，同時亦能降低患上糖尿病的風險。 秋葵功效 3）促進腸胃蠕動. 秋葵內的粘液，蘊含豐富的膳食纖維，可刺激腸道蠕動並有效吸水、膨脹、潤滑大腸，達至排便更多並更易於排出，保持腸道健康，同時亦可有效控制體重，減低肥胖機會。 秋葵功效 4）增強免疫力.
2020年8月16日 · 秋葵好處在於營養豐富，日本人更稱之為「綠色人蔘」，它含有大量的粘滑汁液，汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。 由於它的果膠為可溶性纖維，因此更成為現代保健新寵。 秋葵的功效有助健胃腸，滋補陰陽。 也因此有說經常吃秋葵對健康有益，也因此被稱為植物黃金，有助增強抵抗力功效，也是健康減肥人士的恩物之一！ 因此也屬於superfood的家族，有助皮膚對抗氧化問題，同時又具備減肥效果！ 其實秋葵還有很多好處！ 就看看各款秋葵食譜，讓大家知道到底秋葵如何有助減肥，同時又能讓皮膚獲得美白及抗氧化果效！ 以下10個關於秋葵食譜及秋葵的處理貼士，各位要好好收藏！
