糖尿病患者如何維持血糖穩定? 相關
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2020年7月23日 · 糖尿病患者必須要透過飲食、運動及藥物維持血糖穩定，避免過高或過低，血糖過高長遠會引致併發症，血糖過低則會身體不適甚至生命危險。 出現血糖過低時除了進食帶有澱粉質的食物或有糖分的飲料來讓血糖回升，長遠也要徵詢醫生的意見去找出血糖過低的原因，或有需要調節飲食及藥物來減低血糖過低的機會。 血糖過低時會出現心跳、手震、頭痛等身體不適情況，嚴重時則會昏迷、不省人事及全身抽搐。 病歷較深的患者，可能已對心跳、手震等情況已成習慣，容易不以為然而毫無知覺，較年長的患者若然忽然暈倒，容易撞到頭部或有生命危險。 血糖過高會造成許多併發症，細血管病變可導致眼盲、腎衰竭；大血管病變則會有心臟、腦部、雙腳血管閉塞等後遺症。 自我監測極重要！ 一定要篤手指？
2021年7月26日 · 糖尿病是一種因缺乏胰島素、身體對胰島素的反應減低或同時因為這兩種情況而引致血糖水平上升的慢性疾病。 糖尿病可按其成因及病徵主要分為三類：一型糖尿病、二型糖尿病，以及 妊娠糖尿病 。 一型和二型糖尿病有什麼分別？ 糖尿病成因及高危人士. 糖尿病也是一種遺傳疾病，如果父母都患有糖尿病，下一代羅患糖尿病的機會便會增加 75%。 其他高危因素包括： 年老. 肥胖 (BMI ≥ 23kg/m²) 缺乏體能運動. 高血壓. 血脂異常. 吸煙. 曾有妊娠糖尿病. 患有內分泌和胰臟相關疾病. 服用類固醇藥物. 糖尿病症狀. 糖尿病患者可能會出現下列症狀： 經常口渴. 小便頻密. 食慾增加. 體重下降. 容易疲倦. 皮膚瘙癢. 視力模糊. 傷口愈合速度減慢. 足部有針刺感. 延伸閱讀.
2022年11月8日 · 提升體能. 糖尿病患者的運動推介. 糖尿病患者的運動注意事項. 降血糖方法：飲食. 正所謂「人如其食（You are what you eat）」，想降低血糖亦可以從飲食入手。 根據香港糖尿聯會建議，糖尿病人在飲食上有以下7大原則： 謹守上限：為身體攝取的糖份設定上限，審慎控制飲食中的碳水化合物份量，即澱粉質及糖類。 低脂防腩：中央肥胖是糖尿病風險之一，令身體出現 胰島素對抗 ，長遠令血糖上升，因此應該維持健康的體重。 計數食飯：應該根據自己的年齡、身高、體重、運動量計算合適的碳水化合物需求，並進食所需的份量。 高纖穩糖：纖維素可以減慢身體吸收碳水化合物，從而降升對胰島素的需求。
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2022年11月8日 · 糖尿病人應該盡量保持血糖水平穩定，而其中一個會導致血糖波動的原因就是飲食，因為正常人在進食之後，血糖一定會上升。 為了穩定血糖水平，病人應該以「定時定量」及「少食多餐」為飲食原則，每次只進食適量食物，而且平均進食時段，減少 ...
2022年11月7日 · 想避免患上糖尿病，其中一個方法是定時監控「空腹血糖」。不過到底甚麼是空腹血糖？正常值是多少？又有甚麼原因導致空腹血糖指數升高？ Bowtie團隊今次就整合了相關資訊，更附上改善指數偏高的方法！
2020年3月19日 · 按糖尿病的類型及嚴重程度，病人須接受不同模式的治療。1. 飲食治療 所有糖尿病人均需遵從飲食治療，以助控制病情，穩定血糖。一般原則如下： (1) 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。
2022年11月8日 · 升糖指數對 糖尿病 患者或 血糖過高 人士的飲食管理尤其重要，透過掌握 GI 的運作，控制食量並選擇具合適 GI 值的食物種類及烹調方法，血糖水平自可受控，大大減輕胰臟負擔，令相關病情得以改善。 根據香港糖尿聯會指引，食物的 GI 值可分為三個等級：低、中、高。 升糖指數愈高，代表其對血糖升幅的影響愈大。 低 GI 值：≤55. 中 GI 值：56 – 69. 高 GI 值：≥70. 低GI飲食的好處. 降低 胰島素 分泌，倍減糖尿病併發症風險. 穩定血糖並降低三酸甘油酯，減低罹患心血管疾病風險. 令人更易有飽肚感，有助控制體重，達致減肥效果. 如何有效運用升糖指數控制糖尿？ 進行低 GI 飲食可令葡萄糖轉化的速度變慢，減少血糖的升幅，變相更有效控制血糖，降低患糖尿病併發症的風險。
