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如何預防糖尿病?
糖尿病可以吃粟米粥嗎?
香港人如何預防糖尿病?
低升糖指數可以降血糖嗎?
2023年9月17日 · 血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值未達到糖尿病標準，但血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮等風險。. 日本一名90歲名廚，在40多歲時確診糖尿病，靠自己研發的洋葱湯成功控制血糖，且不再復發。. 最新影片推介：. 湊得輕鬆啲 ...
2024年5月17日 · 【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。 近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐
2024年5月29日 · 到底高升糖指數的食物對身體有甚麼影響？ 澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien曾受訪表示，白麵包、蛋糕等會影響血糖指數快速升跌，反而會影響專注力。 以忌廉蛋糕為例，高糖分且含有精製澱粉質，纖維含量低，屬於高升糖指數食物： 高升糖指數的食物，轉化成葡萄糖的速度較快，會令血糖大升大跌，升糖指數速度快也容易肚餓，令小朋友的專注力和情緒受到影響。 除了忌廉蛋糕外，可可米、粟米片、白麵包、白饅頭、粥，也是高升糖指數的食物。 同場加映：高纖高蛋白早餐推薦. Vivien曾經建議，早餐選擇纖維、鐵質、蛋白質含量也較高的食物，有充足營養可以加強專注力之餘，還能使升糖指數升幅較慢。 點擊大圖看高纖、高鐵質、高蛋白質早餐配搭推薦： 點擊圖片放大. +2.
2020年11月10日 · 適逢11月14日是世界糖尿病日，TOPick請來澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien教大家如何從食物入手，預防糖尿病。 Vivien表示香港人出外進膳普遍選擇炒粉麵飯或者快餐，這類型的食物含較高熱量，因為油、鹽、糖相對較高。
2024年4月24日 · 1. 低心率區間： 進行超慢跑時最大心跳率一般約為60%至80%，過往有研究發現這個範圍的心跳率最有利於燃燒脂肪。 2. 調整情緒： 超慢跑對身體的負擔較低，有別於一般跑步，更易讓人感到舒適和愉悅，減輕運動壓力，調整情緒、提高心理健康；而且超慢跑可在家居進行，比較方便及易於執行。 3. 增強心肺功能： 超慢跑所消耗的體力較一般跑步少，可持續進行較長時間；一般建議至少進行30分鐘甚至更長時間，有效增強心肺功能。 4. 改善姿勢： 超慢跑要求保持挺直腰背、膝蓋保持微彎，腳掌要先比腳跟早著地，搭配固定節拍進行呼吸，有助於改善姿勢。 醫生補充，只要每天進行超慢跑至少30分鐘，除了可以增強心肺功能和穩定血糖，亦可改善胰島素阻抗、逆轉糖尿病。
2021年5月3日 · 牛肉：具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。改善虛損、消渴（糖尿病）、水腫和腰膝痠軟。 黃豆：含有一種抑胰蛋白酶物質，它對糖尿病有一定的療效。黃豆還不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病。
2018年5月3日 · 俗稱「三高」的高血壓、高膽固醇、糖尿病問題困擾不少港人，有註冊中醫指，近年患三高者更有年輕化趨勢，多數因飲食及作息不定時，多吃高脂、高鈉食物及欠運動，代謝廢物積聚，漸演變成「三高」患者。
