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1. 其他人也問了

   糖尿病食療餐單怎麼吃?

   • 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。

   【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐輕鬆 …

   urbanlifehk.com/article/62038/糖尿病-飲食-菜單-食譜-食療-糖尿病前期-指南-餐單

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   糖尿病患者不能吃什麼?

   • 所以，糖尿病患者最好「吃硬不吃軟」，因此米粥、米糊、糊羹、軟飯、爛麵條等食物也應慎食。 糖尿病患者不宜食用富含脂肪和膽固醇的食物。 如肥豬肉、豬油、牛油、奶油、動物內臟、豬腦等。 因患者體內的糖分代謝紊亂時，必然會引起脂質代謝異常，所以，許多糖尿病患者都合併有 高血脂 症。 酒精不僅可提供熱能（每克酒精約可產生7000大卡的熱量），且長期飲用將損害肝臟。 此外，使用胰島素的患者若空腹飲酒，會引起低血糖。 如荔枝、龍眼、紅棗、甘蔗、葡萄、柿餅等都算是高糖水果。 不過，一些含糖量低的水果中，含有較多的果膠，能延緩葡萄糖的吸收，在病情穩定時也可適量吃一些。 糖尿病患者不宜食用助熱生火和辛燥傷陰的食物。 如韭菜、蒜苗、辣椒、薑、胡椒、茴香、芹菜、羊肉、鹿肉、滷製品等。

   消渴症的七大飲食注意事項｜新陳代謝｜醫療｜元氣網

   health.udn.com/health/story/5974/364181

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   糖尿病患者應遵從哪些飲食原則?

   • 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。

   衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示 …

   www.chp.gov.hk/tc/static/102339.html

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   血糖高可以吃什麼便當?

   • 李沛融建議：「有肉、有菜、有飯的便當能吃到澱粉、蛋白質和脂肪之三大營養素，是食物種類相對均衡的選擇，若吃低GI便當對血糖更好，把白飯換成糙米或紫米飯，雖一樣是澱粉，但非精緻澱粉更有助於減緩血糖上升速度、減少胰島素過度分泌；青菜採汆燙方式，可減少高油脂帶來的高熱量，同時肉製品選擇原型食物，蛋白質能增長肌肉、減少胰島素阻抗、維持血糖穩定。 若到自助餐用餐應注意糖尿病小陷阱，比如：避免湯湯水水、有勾芡、加醬料的菜餚，像燴飯、蕃茄炒蛋、豆瓣醬炒肉等料理含有高糖分，恐造成高血糖，尤其醬料成分不明又重鹹，還有併發心血管及腎臟疾病之風險！

   糖尿病飲食該怎麼吃？營養師分享糖尿病飲食菜單，控制血糖其實很簡 …

   www.commonhealth.com.tw/article/83921

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2. www.panasonic.hk › chinese › productsSR-HBA181 - IH磁應金鑽西施電飯煲 (1.8公升) - Panasonic

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   抗性澱粉是纖維類物質，以多方面促進健康。例如幫助腸道活動，紓緩血糖上升及幫助維持健康飲食。

3. www.panasonic.hk › chinese › productsSR-DA182 - 快思邏輯西施電飯煲 (1.8公升)

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   產品概覽. 規格. 支援服務. 容量:1.8公升 / (1-10杯米) 770瓦特. 輕輕一按即啟動多款預設菜單，操作快捷方便. 配有前置操作面板，以便查看烹調狀態. 備長炭塗層內鍋. 24小時保溫功能. 設有白飯、快速煮飯、蒸、粥、湯、糙米飯功能. 附送蒸籠. 顏色：白. 產地：中國. 4 個易於使用的烹調菜單. 簡單多樣的烹煮. 一鍵選擇功能，簡單輕鬆兩步開始烹煮，操作快捷方便。 配有前置操作面板，以便查看烹調狀態。 四種預設烹調菜單可烹煮各種米飯菜餚，不僅包括白米飯，還有糙米、粥等等。 白米. 粥 / 湯. 快速 / 蒸. 糙米 (長粒用) 享受鬆軟美味的米飯，同時容易清洗. 煮好每一粒米. 備長炭塗層的遠紅外線效果： 將熱力有效傳至米芯，煮出更香甜可口的米飯。

4. www.panasonic.hk › chinese › productsSR-DF181 - 快思邏輯西施電飯煲 (1.8公升) - Panasonic

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   SR-DF181. 產品 | 配件. 建議零售價 HK$588. 容量:1.8公升 / (1-10杯米) 750瓦特. 一按式簡易操作，輕輕一按即啟動多款預設菜單. 遠紅外線加熱黑厚鍋. 產品概覽. 規格. 支援服務.

5. www.panasonic.hk › chinese › productsNR-B182W - "Easy Take " 雙門環保雪櫃 (銀色) - Panasonic

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   上置冷藏室，存取食物更就手. 纖巧設計，機身闊度只有480mm. 強化玻璃層架，可承受100公斤重量. 抽屜式急凍室，存放食物更輕鬆方便. 櫃內設有 LED 照明，令儲存的食物清楚易見. "2 級" 能源標籤. 5年全機保用. 顏色 : 銀色. 尺寸 ：闊 480 x 深 586 x 高 1293 (毫米)

6. www.panasonic.hk › chinese › products電飯煲 - Panasonic

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   容量：1.8公升（米量：1-10杯） 「舞動沸騰」技術 通過強烈熱對流及加壓，讓米粒在鍋內躍動翻騰，米飯均勻受熱，引出其甘甜及粘糯感 200 C高溫蒸氣於米飯表面形成保濕層，鎖緊水份以保存米飯香醇度 6 段全方位 IH磁應導熱，通過機身5段IH電磁加熱線圈及Panasonic專利獨有內蓋IH技術，完整封存內鍋 ...

7. www.panasonic.hk › chinese › productsSR-G18SG - 鋁質內鍋電飯煲 (1.8公升) - Panasonic

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   鋁質內鍋電飯煲 (1.8公升)

8. www.panasonic.hk › chinese › productsSR-PS608 - 萬用智能煲（6公升） - Panasonic

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   產品概覽. 容量：6公升. 12款無水料理預設食譜，利用食材本身水份來烹調，吃出食物原汁原味. 6款一按式預設食譜（稀飯、米飯、肉類、豆類／蹄筋、魚類／蒸煮 及湯 ），烹調過程不用調校火力，無需睇火. 「輔助烹飪」用於壓力烹調後為食物調味及收汁. 自選 ...