胡杏兒減肥食譜 相關
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- 出名拚搏的杏兒多年來為保持體態一直有做運動，提起增肥往事，杏兒透露當時將全脂牛奶當水飲，又猛食雪糕、即食麵及重醬料飯等強行谷肥自己；到減肥時，餐單180度大轉變，只可以食水果、煮蛋及蔬菜，每日還要做30分鐘的帶氧運動，才能達到消脂效果。 除了控制飲食和適量運動外，杏兒的獨家減肥餐單還有以下4種食物，包括番石榴、火龍果汁、五行蔬菜湯及高蛋白類食物，主要是魚類，杏兒表示所以她減磅時以魚蛋當主食。
www.hk01.com/即時娛樂/20496/胡杏兒又肥又瘦神奇大法-靠食魚蛋勁減40磅
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2016年5月30日 · 除了餐單和運動之外，胡杏兒亦公開了讓她瘦身成功的減肥食物，讓減重效果更加明顯。
2017年3月14日 · 晚餐：1塊西瓜或1隻蕃茄+100g白燴青瓜+水。 胡杏兒的減肥食譜第三周. 早餐：100g白燴生菜+無糖飲品； 午餐：1隻白燴蛋白+水； 晚餐：100g白燴青瓜+水。 天天營養小編告訴你，光有胡杏兒的減肥食譜還不夠，還需要一些小技巧哦. 輔助技一：避免餓過頭. 自從參演《肥田喜事》後胡杏兒的胃口就一直很好，「要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣紅足40年。 我要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至於讓我餓得太難受，來保證減肥的過程更加自然健康」。 「這個輔助餐就是3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或乳酪，再喝1杯紅酒，3周可以減掉7公斤。 」胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品，「不用怕出問題了，要出問題我早出了。
2018年4月13日 · 胡杏兒減肥食譜第一周 早餐：1塊西瓜或1隻蕃茄+100g白燴生菜+麥片1碗+無糖飲品 午餐：3塊西瓜或1隻蕃茄+1隻白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉+水或無糖飲品
2021年5月2日 · 營養專家林映才接受記者諮詢時表示，胡杏兒的減肥食譜提供的「全脂高鈣酸奶配紅酒」輔助餐，其瘦身原理「新鮮也實用」，「因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。 而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。 紅酒含酒精，可幫助睡眠。 同時睡眠時代謝慢體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，可以達到瘦身效用。 」他說。 林映才特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。 紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。
其實，大家都知道，胡杏兒已經不是第一次這樣快速瘦身了， 2006年時候為了拍攝《肥田喜事》，胡杏兒就用了3個月整整增肥21公斤，拍完戲之後又2個月瘦下來過50斤！ 關於瘦身的方法，胡杏兒也坦言： 主要是有高人指點，專門給自己搭配了一份減肥食譜，效果非常好！ 再加上胡杏兒本身就是一位廚藝高手，在食譜烹飪上也得心應手，自然就那麼快速瘦了下來！ 這份食譜，輕妞也幫大家找出來了，一個月四份食譜30天一個循環，堅持兩個月瘦50斤！ 第一周： 早餐：牛奶麥片1碗+西紅柿1個+白灼生菜100克. 午餐：蛋白或者魚肉80克+黃瓜1根+玉米半根. 晚餐：只吃黃瓜和番茄+全麥麵包1片. 第二週，在第一周食譜上，減去晚餐的全麥麵包，第三周和第四周減去早餐中的西紅柿。
2020年5月21日 · 杏兒表示減肥的秘訣就是要管住自己張嘴，不是節食不吃，反而要三餐全吃，而且五穀、脂肪、蛋白質和維他命的吸收都很重要，所以三餐食物要營養均衡，包括脂肪都是不可或缺的。
想要減肥的各位看官注意啦~~現在終於偷到最最流行的胡杏兒減肥秘方哦胡杏兒自從參演《肥田喜事》後，胃口就一直很好，要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣，紅足40年。
