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2024年1月11日 · 運動後，血糖指數容易變低，出現疲倦及肚餓的情況均屬正常。但進食時記得要留意攝取的熱量及卡路里，以免攝取過量。令之前運動的努力付諸流水。 5. 運動後禁忌：完全不進食 PHOTO / IG@tomdaley 既然不能大量進食，那不如索性完全不吃東西？
- Cherry Lo
2019年10月8日 · 由日本京都大學微生物學教授代田稔於1930年培養出來，而1935年正式面世的Yakult（益力多），可說是伴隨我們的成長，而在不少益力多的廣告中都知道，一支小小的益力多含有100 億活性乳酸菌，喝後可保持我們腸道健康。 而最近原產地日本就推出了一款升級版本「Yakult 1000」，每支含活性乳酸菌量高達 1,000億！ 為原本我們喝的10倍之多，官方指「Yakult 1000」除了有助腸道健康之外，更有舒壓、改善睡眠質素的功效！ 不過暫時只是限定在日本指定地區發售（茨城縣、栃木縣、群馬縣、埼玉縣、千葉縣、東京都、神奈川縣），想試試「Yakult 1000」的神奇功效暫時只能去日本才可喝到。 Tags. GOURMET & LIQUOR LIFE.
2024年2月8日 · 健身學問多多：減脂、蛋白質攝取量、健身餐單、蛋白奶粉，訓練日程和次數等等，都有不少迷思，甚至有指健身需要禁慾（戒J），又是真的嗎？ 今天就讓編輯為你破解10個初學者常見迷思！ 1. 初學者健身迷思：先增脂後增肌？ PHOTO / IG @byeongkyu_yu. 對於很多瘦底人士而言，健身最難的莫過於增肌。 因此，外界經常會叫人先「食肥自己」，再把脂肪轉為肌肉。 其實這個是一大謬誤，脂肪是永遠不會化為肌肉，減脂增肌也是兩個完全不同的概念！ 假如要做到明顯「六舊腹肌」效果，最好就是多做核心肌群訓練，同時把燒脂運動加到訓練計劃中。 但最好不要同一天做帶氧和負重，以免帶氧影響負重運動表現和效果。 2. 初學者健身迷思：蛋白質要攝取多少才夠？ PHOTO / IG @c.minnn_
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2017年4月19日 · 看書時用plank的方式。如果你有單次集中運動的習慣，不要改變它。但多加一個隨時運動的習慣會更好。 5.不要吃消夜 減少吃宵夜可以減少體脂肪的形成，除此之外，也可以充分讓腸胃休息。不只是一般的減重專科醫師，連腸胃科醫師都會建議你不要吃消夜。
2016年9月29日 · 花生脂肪含量高，油膩之物與蟹同吃，容易導致腹瀉。冷水，冰淇淋等屬寒涼之物，也使會腸胃功能降低。番茄也不可與螃蟹同吃，兩者都同屬寒性食物，同吃容易導致腹瀉喔。 六、不能吃過量
2020年7月10日 · 好吧，我會注意健康的了，也用不著要把我最深愛的Luffy畫成這樣，這樣會不會太肥了？還有「肥婆」版Sailor Moon，整個畫面也極有壓迫感！但說實話，再望真一點，又好像比原來那形象來得更突出。Luffy，我還是會愛你的。藝術家Alex Solis 筆下的Famous Chunkies系列，實在不能不愛！
2019年10月8日 · 小時候飲的益力多，是少數媽媽批准可常飲又可口的飲品，當中的益生菌被視作對腸道有益。 近日益生菌被媒體捧上超級神枱，不只是飲食，美容保健品也有加入益生菌，2020 年全球銷售額，預計可創500億美元高峰。
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