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痛症可以分為長期痛症和急性痛症
其中長期痛症又稱為慢性痛症
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2018年9月20日 · 膝頭痛困擾不少都市人，不少人在上落斜、行樓梯、又或行山時，會出現膝頭隱隱作痛的問題，原來慢性前膝痛可能跟走動時腳部姿態錯誤有關，是運動創傷的一種。 理工大學康復治療科學系副教授符少娥指出，提腳時「力線」出錯，會導致膝關節壓力點不均、產生摩擦引發疼痛，正確姿勢是抬腳時膝頭「力線」對著第二隻腳趾。 理工大學康復治療科學系副教授符少娥指出，提腳時膝頭的力線，要正好對著腳的第二趾。 （陳靜儀攝） 年屆66歲的職業訓練局主席 鍾志平 博士，行山27年，逢周六日風雨不改至少行10至20公里，然而自2002開始出現膝臼位痛問題，近期膝頭開始隱隱痛、嚴重時膝頭更不能彎曲。
2024年3月27日 · 常見於50歲以上的女性身上。 因女性天生盤骨較闊，Q Angle（即股骨與脛骨之間的夾角）較大，容易造成俗稱「X型腳」的膝外翻，使膝蓋的軟組織磨擦受損。 一級物理治療師林琪欣指，高危族群若不改善錯誤姿勢，鵝掌滑囊炎康復後亦容易復發。 運動健將. 牽涉到重覆踏步、側向位移、急停動作的運動，如長跑、行山、籃球及網球等，這些人士因運動時長時間負重反覆彎伸膝蓋，若姿勢不正易惹「X型腳」。 同時過量運動也容易使軟組織勞損，誘發痛症。 扁平足患者. 因下肢受力不平均，易出現「X型腳」，使膝蓋軟組織磨擦受損。 肥胖人士. 走路屈膝都會痛. 膝蓋結構複雜，牽涉許多不同的軟組織如韌帶、筋腱、半月板等，一般人不但難以辨清痛楚源頭，也容易與其他痛症混淆。
2020年6月22日 · 香港中文大學有調查顯示，有逾5成受訪者有關節或膝頭痛，較20年前內急增37%。 香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生指出，有30歲市民患上關節痛，顯示有年輕化的趨勢，而近3成受訪者服用關節營養補充劑，治標不治本，用錯方法保養關節使關節痛問題越趨嚴重。
2021年4月24日 · 如果你有這個膝頭的問題，試下張老師的這個方法。最好每日可以做兩至三次，以擔保氣血循環正常無障礙，所謂氣血通則不痛。就是這個道理。刮痧板和椿花油應該隨身帶着，一旦在外，有路人或自己遇上甚麼頭暈、腳痛、手痛，很派用場。
2023年3月31日 · 膝蓋痛吃什麼？3大食療貼士舒緩膝頭痛 以下是3種舒緩膝蓋痛的食療貼士： 含Omega-3脂肪酸的魚類：三文魚、吞拿魚、沙甸魚、鯖魚、秋刀魚等含豐富Omega-3脂肪酸，有助抑制發炎，改善並減少膝關節炎，舒緩膝蓋痛。
2024年5月10日 · 有機會是關節健康響起的警號。 不要以為關節退化是長者專利，根據最近有團體調查所得，訪問超過2,500名30歲或以上的香港人，近九成曾經或現正受關節不適困擾，最常見是膝頭痛、膝頭僵硬及腰、頸痛，關節痛症有年輕化趨勢。 經常保持錯誤姿勢，或者重複錯誤動作，如低頭玩手機、跑步姿勢不正確、久坐電腦前工作等，都會造成關節勞損，為免加速關節軟骨退化，立即糾正日常姿勢外，可透過針對關節的營養補充品，全方位護關。 不過，原來坊間大部分關節補充品都只能治標不治本，推薦大家選用全面的關節保健品。 關節有聲=退化先兆？ 4動作自我檢測. 千祈別忽視關節有聲、落樓梯痛、蹲低痛、膝頭無力和手指麻痺等身體信號，以免錯過治療時間，所以，愈早關注關節健康同保養，愈早避免惡化的風險。 想知道自己的關節有無問題？
2018年9月20日 · 不少人上落斜、樓梯時膝頭都會隱隱作痛，要防止膝頭痛有何良方？ 奧運國家傷病預防及康復訓練顧問、理工大學康復治療科學系副教授符少娥指出，因運動創傷造成的前膝痛問題相當普遍，要避免前膝痛，建議市民應定期進行以下五項拉筋動作，以疏導崩緊 ...
