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- Nelly Wong
- 養生茶食譜：羅漢果雪梨菊花茶（潤喉止咳）羅漢果和雪梨都有生津潤肺、清熱止咳的功效，菊花則有清肺去火的作用，滋補肝腎，特別適合秋冬季飲用。只要把材料洗淨後放入養生壺內煲煮，或把材料放入鍋中煲15分鐘，即可飲用。
- 養生茶食譜：雪梨羅漢果陳皮水（清熱潤肺）羅漢果清熱潤肺、陳皮有健脾、燥濕化痰的功效、雪梨能生津止渴、潤肺止咳作用，特別適合飲食上火、熬夜、過度用喉人士飲用。
- 養生茶食譜：洋甘菊薰衣草茶（紓緩失眠）洋甘菊可改善感冒不適之餘，更有改善睡眠及穩定情緒作用；薰衣草茶則有效鬆弛神經，舒解壓力及改善頭痛，睡前飲用有助紓緩失眠；但薰衣草的氣味未必人人易入口，建議加點冰糖更好喝！
- 養生茶推薦：桂圓紅棗茶（補血）材料：桂圓、紅棗、杞子。桂圓有助開胃健脾、養血安神、壯陽益氣；紅棗能補中益氣、養血安神；杞子有潤肺、清肝熱、明目之功效；三者結合有助女士補血養氣、安神養生、延緩衰老，功效與薑茶相若，有助皮膚紅潤有光澤。
2023年8月3日 · 但原來除了消暑外，水果茶抗氧化功效也值得大家留意。以下即看營養師Michelle Lau講解有關水果茶好處、不同水果卡路里、飲用水果茶注意事項及水果茶食譜推介吧！
- Venus Law
- Nelly Wong
- 沖焗式養生茶推薦：紅棗山楂枸杞茶（紓緩經痛）材料：紅棗、山楂、枸杞、紅糖。紅棗、山楂、枸杞、紅糖，以上這4款食材被稱為「女士養生四寶」；紅棗能補脾和胃、益氣補血；山楂有助行氣散淤，有助紓緩經痛；紅糖能益氣補血、健脾暖胃；枸杞則可平補陽氣，益精明目和養血。
- 沖焗式養生茶推薦：紅棗桂圓茶（補氣血）材料：紅棗、枸杞、桂圓。紅棗、桂圓和枸杞均有補氣養血功效，能養肝補腎和增強免疫力，有助美容養顏和改善手腳冰冷；多喝能健脾胃、改善睡眠及安神作用；也特別適合宮寒容易嘔吐的女士飲用，沖泡時留意紅棗要去核！
- 沖焗式養生茶推薦：紅棗玫瑰枸杞茶（美白抗衰老）材料：紅棗、玫瑰花、枸杞。玫瑰花含豐富維他命C和氨基酸，有助消除自由基，減少色素沉澱，所以有美白提亮肌膚作用；而枸杞也能延緩衰老，是女士美容養顏的養生茶飲。
- 沖焗式養生茶推薦：檸檬菊花茶（護肝養顏）材料：檸檬、菊花。檸檬含有豐富的維他命C、鈣、磷及鐵，菊花有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用，持續飲用可以促進新陳代謝，美白肌膚和淡化色斑，煥發神彩。
- 廿四味好寒涼！飲用前要問中醫！廿四味功效︰清熱解毒 ，滋潤肺胃。如遇煩熱口乾，牙肉腫痛或咽喉不適問題也可飲用。體質強壯的人士為佳。廿四味飲用禁忌及注意：
- 五花茶清熱祛濕但不宜久服！五花茶功效︰清熱祛濕，適合喉嚨乾涸，因濕熱引起的口氣或大便穢臭等問題的人士。五花茶飲用禁忌及注意：1.身體狀況改善便要停止飲用，不宜久服。
- 銀菊露有助除熱氣，蠶豆症者忌服。銀菊露功效︰清熱利喉，適合口乾、喉嚨腫痛的患者，或進食煎炸、燥熱食物後，皆可飲用。銀菊露飲用禁忌及注意：不宜久服 。
- 火麻仁可通便！脾胃虛弱者忌服！火麻仁功效︰潤腸通便，大便乾結及便秘問題者均可飲用。火麻仁飲用禁忌及注意：脾胃虛弱，容易腹瀉便溏（大便不成形）人士不宜飲用。
2024年5月7日 · 市面上很多去濕茶為令口味更好而加入糖，喝起來好像糖水一般。但過甜的飲料不但無助去濕，反而令濕氣加重。以下多款去濕湯水，全有排毒功效；你更可針對個人體質，選擇對付「寒濕」或「熱濕」的湯水，去濕功效加倍！
2020年2月22日 · 1. 將蓮葉剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。 功效： 赤小豆利水消腫、解毒排膿；白扁豆健脾化濕；蓮葉則能清熱解毒、升發陽氣。 三藥合用能健脾胃以及改善機體水液代謝運化功能，使水液不能積聚於體內，而且有排走體內毒素的作用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 去濕茶食譜推介：健脾纖體茶（適合寒底人士） 材料： 黃蓍2錢 澤瀉2錢 茯苓5錢. 製法： 1. 把所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內。 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。 功效： 以上三藥均有利水消腫的功效，現代藥理亦有不少數據證明它們有利尿的作用。 黃蓍能補氣升陽，令脾胃運化正.
2023年8月24日 · Step 1. 紅棗5粒，洗淨去核，將紅棗切片會更入味. Step 2. 將紅棗和茶葉放入煲或壺內，可選擇性加入紅糖. Step 3. 加水煮滾，最後隔掉茶渣飲用. 紅棗的高營養價值令它成為一眾女士們的摯愛，不過紅棗並非人人食得，要視乎個人體質。 例如有感冒發燒，或者本身體質屬於濕熱重、容易熱氣、血糖高的就不宜多吃，食前最好注意紅棗的食用禁忌以免適得其反。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 紅棗牛蒡茶功效. 牛蒡在中藥中有疏散風熱感冒、利咽解毒的功效，換句話說，牛蒡適合一些有感冒、喉嚨痛的人食用。 另外食得多煎炸熱氣食物、有口乾或者睡眠不足的人都適合。 此外，牛蒡根部豐富的纖維素可以減低身體鈉含量，抑制高血壓；菊苣纖維能促進新陳代謝。
