西柚減肥餐單 反彈 相關
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午 餐 ： 一 杯 西 柚 汁 、 雞 肉 沙 律 / 三 文 魚 沙 律 晚 餐 ： 半 個 西 柚 或 一 杯 西 柚 汁 、 牛 扒 / 魚 / 任 何 肉 類 、 葉 類 蔬 菜 （ 註 ） 12 天 為 一 個 減 肥 療 程 ， 完 了 需 回 復 兩 天 正 常 飲 食 才 可 再 次 進 行 。
核心提示：如果問起近期最熱的減肥法是什麼？ 那回答無疑就是西柚減肥法。 原因很簡單，不用運動，不用巨額花費，可以吃肉，而且見效快，那些正在嘗試的人幾乎都說自己在變瘦。
果你只吃一種食物瘦身 反彈率：95% 如果減肥餐單的唯一主角是黃瓜或番茄，的確可以讓你在瘦身一開始的階段就看到不錯的效果。 但小編得提醒你，單一食物的複胖率是最高的。
推薦西柚減肥餐 肥胖歸根到底還是飲食和體耗問減肥餐題，想要健康瘦身，從根本上解決肥胖的問題，除了選用減肥藥、運動、節食等治標的方法，配合瘦身餐治本，才能從根本上擺脫肥胖煩惱。
專家意見：此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以按餐單進食時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類、蛋白質及維他命，不宜長期食用。
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低熱量食物是減肥飲食首選，多吃點可以減肥的蔬菜和水果吧，讓你飽了口福還能吃出好身材哦！ 西柚 西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥已流行很久，受到很多減肥者的推崇，因為...
