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2015年8月21日 · 「Asics」GT-1000 3 最受跑手歡迎，其跑步鞋性能及舒適程度的評分亦最高，分別有4分及4.5分。 此款式是測試鞋款中最重(353克)，售價為800元。 2.
- 哪對跑鞋最能減低膝蓋勞損？測試顯示，「Nike Zoom Structure 18」及「Mizuno Wave Inspire 11」的效果最好，消委會均評為效果「非常顯著」。
- 哪對跑鞋能令跑手不易疲勞？消委會指，跑步時如感到足部疲勞，很可能是腳掌受到很大壓力，或壓力不平均。測試發現，「New Balance 880 V4」獲跑手評分較高，壓力分布測試以5分為滿分，跑手評為4分。
- 哪對跑鞋耐用程度高？測試人員把，跑鞋樣本的鞋底屈摺3萬次後，檢視損壞程度。經測試後，大部分樣本大致完好，但「Adidas Supernova Sequence Boost 7」的樣本出現破損，因此只有1分評分。
- 揀鞋小貼士。▲ (相片來源：消委會選擇月刊)香港大學運動及潛能發展研究所助理教授方少萌指，每種運動項目有不同的足部動作和要求，應穿着不合適的鞋做運動：
2017年10月6日 · 毅成經理、行山達人Sam說，跑山鞋可當輕便行山鞋用，跑山鞋鞋底狗牙較軟、鞋面物料透氣，較舒適。 跑山鞋一般會用透氣物料製造，穿著較舒適，鞋底較軟，狗牙較淺，較易加速及轉方向。 (車耀開攝) 如行山兩、三小時，又不打算跑山，輕便行山鞋已足夠保護雙腳，最重要是行起來夠穩陣。 輕便行山鞋較行山鞋輕，鞋底較跑山鞋厚些少，行起路來夠穩陣。 (周翠玲攝) 他補充，平時穿的行山鞋和跑山鞋，其鞋底是有些少分別。 跑山鞋鞋底使用Michelin防跣物料，鞋底計較薄，狗牙較淺，可輕易加速及轉變方向。 (車耀開攝) 跑山鞋的狗牙底是軟的，整個鞋底設計都是軟。 這種狗牙底是為了做速度、好快的動作，轉方向，做其他的動作都要好快。
2021年9月28日 · 日本專業運動品牌 ASICS 推出全新色系GEL-FujiTrabuco SKY，除能滿足越野跑手的需要，奪目配色即使走到山上仍能保持型格！ ASICS 運動員羅亮添 (Tim) 和陳穎彤（Rachel）親身體驗後也大讚GELFujiTrabuco SKY鞋款實是功能與設計並重的專業之選！
2024年3月26日 · 跑步第1年：輕度脂肪肝消失；肥胖症變為輕度肥胖；心律不正有改善；膽結石沒有變大維持在2.7毫米。跑步第2年：輕度脂肪肝消失；輕度肥胖消失；心律不正消失；膽結石縮小至2.4毫米。跑步第3年：前者3種慢性病沒有復發；膽結石持續縮小至1.4毫米。
2017年3月14日 · 1. 改善膝內彎跑姿：弓步練習. 想改善大部份跑手都有的膝部內旋慣性，我們要強化相關肌肉如大腿四頭肌、股外旋肌。 建議可以利用弓步作為跑姿練習，模擬前腳踏每一步時，膝部要記得外旋、角度對住第二隻腳趾，然後保持這發力姿態維持平衡，重複30次為一組，每次做2-3組。 練習可分3級難度，1級：腳前曲後直，後腳踏地；2級：後腳只足尖著地；3級：後腳提起，維持約3秒放低。 （攝 黃建輝） 2. 改善上身前傾跑姿：訓練下背肌. 另一訓練主要針對下背肌及臀部肌肉，動作只需要人平躺、曲腳，再收緊腰背及臀部，呼氣發力抬高腰部至最高點，重複動作。 重複30次為一組，每次做2-3組。 【其他熱話】 春天肝火旺兼濕重 中醫教去肝火大法. 【其他熱話】 國際名人IQ全面睇 Emma Watson 有幾聰明？
2016年4月18日 · 1. 鞋底物料. 我們走路是靠鞋底與地面的摩擦力幫助前進，中大物理系教授吳恆亮指出，摩擦力是根據重量和摩擦系數（coefficient of friction）計算得出，簡單而言，摩擦系數是不同物料之間摩擦的一個數值，數值愈高，摩擦力愈大，亦即愈防滑。 鞋底物料中，橡膠的防滑度相對高，皮革、木質的防滑度較低。 皮革、木質、無坑紋的鞋底防滑度低。 相片來源：iStock. 職業安全健康局亦提及相關 資料 ： 用聚氨脂（thermoplastic polyurethane (TPU)及polyurethane (PU)）和橡膠（vulcanized rubber及nitrile）比聚乙烯（polyvinyl chloride (PVC)）和皮革（leather）製造的鞋底，更具防滑功能。
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