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氣功 （炁功）是透過以 呼吸 的調整、身體活動的調整和 意識 的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，可達到強身健體、健康身心、抗病減年、開發潛能等目的。. 此概念發明於1979年7月15日，中國國務院召開的「中國氣功匯報會」中，將各種不同來源和原理 ...
(5)什麼是氣功？ 氣功是以調心、調息、調身為三大要素的運動方法。 氣功分為「硬功」和「軟功」兩大類。硬功屬武功類，軟功屬養身類，又叫「氣功療法 」、又叫「內功」。 氣功療法又可分為「動功」和「靜功」。
氣功是什麼？ 簡單來說， 氣功 就是一套調整呼吸、肢體動作、意識（調息，調形，調心）為鍛鍊方法的技術或學問。 呼吸的形態，例如長短深淺，配合怎樣的肢體動作，用什麼心態意念去施展，都會產生不同功能的能量。 中國氣功認為氣存在於天地萬物之間，在一呼一吸的動作之間，就已經產生能量，即為氣。 氣功的歷史. 中國氣功理論大量散落在史籍之上，氣功在古代通常分為吐吶、行氣、吞氣、導引、煉丹、站樁、坐禪等等。 在商周時期，氣功當時被稱為「舞」，在《呂氏春秋》中就可見一斑：「筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之」。 在《黃帝內經》記載著：「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」。 可見，氣功治病、氣功養生有著深厚的歷史文化背景。
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氣功，作為一種古老而神奇的修練方法，專注於練氣，其主要目的是為了提高身體的生物能，實現身心的和諧。 這種修練方法的核心理念是順應自然，隨著身體的運動，使精氣充沛，進而延年益壽。 通過練習氣功，我們可以引導精氣，使之在身體的不同部位流動，從而達到提高身體筋骨的靈活性和強度的目標。 這種修練方式不僅僅有助於武術技巧的提高，還能夠提高整體身體健康，使人能夠享受更長的健康延年之福。 因此，氣功的修練以練氣為主，強調順應自然的原則，通過隨身體的運動，提高精氣的流動，進而實現延年的目標。 這種修練方式是一個寶貴的資產，有助於提高身體的生物能，實現身心的和諧，並享受更長的健康生活。 釋放功法的力量：練功培養健康與內在. 練氣功不僅僅是一種鍛鍊，更是一種放鬆身心的養生方式。
气功 （炁功）是透過以 呼吸 的调整、身体活动的调整和 意识 的调整（调息，调形，调心）為锻炼方法，可達到强身健体、健康身心、抗病减年、开发潜能等目的。 此概念發明於1979年7月15日，中國國務院召開的「中國氣功匯報會」中，將各種不同來源和原理的傳統練養功夫統一稱為「氣功」。 气功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。 動功是指以身體的活動為主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与 意气 相结合的肢体操作。 而靜功是指身體不動，只靠 意識 、 呼吸 的自我 控制 來進行的氣功。 大多气功方法是动静相间的。 宗教中， 道教 的 道士 常會練習 导引 、 内丹术 气功。 气功常配合 武術 或靜坐一起練習。 [來源請求] 历史. 气功发源地是 中国 。
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氣功原理與放鬆的功要. 什麼是氣功？ 功法 以及 練氣功 的訣竅是什麼？ 國際氣學權威白雁表示，數千年以前，「氣」對古人來說可以說是生命的核心，更是深遠的哲學概念。 天有天氣，地有地氣，人有真氣，氣充盈在各種生命型態中，互相影響，產生相生或相剋的變化。 天地人，由「氣」生成. 大家一定耳熟能詳一句話，「道生一，一生二，二生三，三生萬物。 萬物負陰而抱陽，沖氣以爲和。 」但什麼是一，什麼是二，三又是什麼？ 用簡單的話來說，一就是一團氣的精華，是最原始，尚未分化的，古人又把這個「一」叫做「炁」。 天地人，由「氣」生成. 陰陽運化，生命多樣.
練習氣功，首先要學習放鬆身體和心情，進行靜坐冥想。靜坐冥想是氣功的基礎，有助於平靜心情，提高集中力，達到身心和諧。接著，學習調息。通過深呼吸，引導身體能量流動，集中在丹田，這是氣功的核心步驟。
