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DOMSの主原因となる運動は、筋肉が収縮方向とは逆方向に引きのばされながら力を発揮（ 伸張性収縮 、或いはエキセントリック収縮）する運動である。. 筋肉を収縮させながら力を発揮（ 短縮性収縮 、或いはコンセントリック収縮）する運動では ...
有酸素運動 （ゆうさんそうんどう、 英: aerobic exercise 、 cardio workout ）とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう [1] 。 それに対し 無酸素運動 とは嫌気的代謝によって酸素の供給が逼迫した状態でも一時的にエネルギーを得る高負荷の運動をいう。 ただし体内に蓄積した嫌気的代謝の生成物である乳酸は有酸素運動と同じく TCA回路 で代謝されるので結果的には同じ代謝である。 概要. 米軍軍医 ケネス・クーパー が心肺機能を改善させる運動プログラムを開発し、これを「有酸素性運動」 [2] と名づけて1967年に発表した。
効果. 健康づくり、 運動療法 に有効な運動は 有酸素運動 であり、 ウォーキング とランニング（ジョギング）はその代表的なものである。 ウォーキングに比べ、ジョギングであれば同じ時間の運動であっても約2倍のエネルギーを消費するため、より効率的に運動の効果を得ることができる [4] 。 また、強い動的荷重運動のため骨密度の向上に有効であり、 骨粗鬆症 の予防に効果がある [5] :46 。 歴史. 1960年代後半に出版されベストセラーになったビル・バウワーマンとW.E.ハリスの Jogging と、 ケネス・クーパー の Aerobics の影響で1970年代にはこれまでにないジョギングブームが起きた。
ギラン・バレー症候群 （ギラン・バレーしょうこうぐん、 英: Guillain-Barré syndrome 、以下GBSと記する）は、 急性 ・多発性の 根神経炎 の一つ。 主に 筋肉 を動かす 運動神経 が障害され、四肢に力が入らなくなる病気のこと。 重症の場合、 中枢神経障害性[要出典] の 呼吸不全 を来し、この場合には一時的に 気管 切開や 人工呼吸器 を要するが、 予後 はそれほど悪くない[要出典] 。 日本 では厚生労働省の治療研究（難治性疾患克服研究事業）の対象となっているが、医療給付（難病医療費助成制度）の対象ではない。 毎年10万人あたり1 - 2人の割合で発症する稀な病気であり、男女を問わず、また世界のどの地域でも同程度の罹患率である [1] [2] [3] 。
定義. 徴候と症状. 原因. 換気. 呼吸駆動. 身体の状況. 低酸素環境. 血流. 換気血流不均衡. シャント. 運動. 生理学. 歴史. 脚注. 注釈. 出典. 参考文献. 関連項目. 低酸素血症 （ていさんそけつしょう、 英: Hypoxemia ）は、 血液 中の 酸素 濃度が異常に低い状態である [1] [2] 。 より具体的には、 動脈血 の酸素欠乏である [3] 。 低酸素 血 症（hypox em ia） [注釈 1] には多くの原因があるが、血液が体の 組織 に十分に酸素を供給しないため 低酸素症 （hypoxia）を引き起こすことが多い。 定義.
PNF. ストレッチの効果. 脚注. 注釈. 出典. ストレッチ. スポーツ や医療の分野における ストレッチ ( Stretching )とは、 筋肉 を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばす行為。 筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという [1] 。 ここでいう「筋肉」とは「 骨格筋 」を指す。 ヒトの体の筋肉は心臓を構成する心筋、内臓や血管にみられる平滑筋、骨格を動かす骨格筋に分類される。 一般にいう「筋肉」とは骨格筋である。 注意. 痛みを感じたらすぐにやめること. 無理をしないこと. 無理に筋肉をのばそうとすると筋肉や腱を痛める恐れがある [2] 。 柔軟性には個人差があり、男女差もある [3] 。 温まった状態で行う.
リハビリテーションとは、身体的、精神的、かつまた社会的に最も適した機能水準の達成を可能とすることによって、各個人がみずからの人生を変革していくための手段を提供していくことをめざし、かつ時間を限定したプロセスである。. 80年代憲章 ...
