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cosmobody Slimming. 鄧紫棋堅持每日600下腹肌訓練！. 5大重點練出兩手腰+運動前餐單公開. Vienne Lee. 07 Feb 2022. 人稱「小巨肺」的鄧紫棋（G.E.M.）初出道時，曾被網民攻擊她的「包包面」和微胖身形，令她下定決心減肥。. 現在的G.E.M.成功踢走了「包包面」，變得小顏 ...
2024年2月5日 · 鄧紫棋的「兩手腰」是如何練成的？G.E.M. 曾表示她每天都會做600下核心訓練，操練腹肌，做法很簡單，首先坐在地上，雙腳抬起，小腿與地面成水平，上手向前伸，然後快速上下擺動600下。
- Candy Chau
2019年3月8日 · 鄧紫棋（G.E.M）自從北上發展後，星路愈來愈順，更成功晉身成為內地一線女星，身價驚人。但愈來無間斷的工作讓她備受壓力，最終因為與經理人公司「蜂鳥音樂」在工作上不能達成共識，最終決裂。
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2017年8月21日 · 21 Aug 2017. 憑巨肺歌聲在《我是歌手》勇奪冠軍後，鄧紫棋（G.E.M.）在大陸打響名堂，以為為港爭光會換來港人的喜愛？Opps, Sorry！ 香港人出名難服侍，想得到香港人的支持和喜愛，G.E.M.仍需努力洗底！ 普通人大學畢業後才真正踏入成人的社會，但16歲入行的G.E.M.卻比人早了好幾年：「我第一份職業就是歌手，從學校到歌手轉變很大，我相信很多年青人在剛踏入社會工作的時候，大家都有經歷過迷失、不知道如何適應大環境的心態，出道9年我都處於這樣的階段。
2019年3月28日 · 28 Mar 2019. GEM鄧紫棋最近雖與經理人決裂，但仍有密密麻麻的工作等她完成。 早前，她就身處加拿大舉行演唱會，但由於當地天氣太乾，皮膚一下子不能適應而出現敏感脫皮狀況，GEM立即向香港皮膚科醫生查詢，醫生為她推介了一個極速紓緩敏感脫皮肌膚的「最強補濕面膜」，女士們也要記住這招傍身噢！ LIllian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 醫生推介的敏感肌急救面膜. 經醫生推薦後，GEM鄧紫棋連續敷了幾天這款面膜，發現效果超有驚喜，所以立即在小紅書拍片跟粉絲分享！ GEM說：「這個真的很神奇，我好像哥倫布發現新大陸！
2018年11月8日 · 08 Nov 2018. 「宇宙 G.E.M.」鄧紫棋最近又有一個創舉，她成為第一位華人登上在NASA舉辦的「科學突破獎」頒獎典禮，她更唱出自己的中文原創歌曲，十分威風。 雖然鄧紫棋看似風光，但其實她也有一段不堪回首的過去，當時更被取笑為「時裝車禍」。 幸好鄧紫棋已經成功培養出超卓的時尚品味，加上造型師男友的幫助下，她已經蛻變成高貴淑女。 Venice Li. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 衝出國際的歌手. 「科學突破獎」由 Facebook 創辦人Mark Elliot Zuckerberg 等大人物創立，更有「豪華版諾貝爾獎」、「科學界奧斯卡」等美譽。
2021年8月19日 · 雙手緊緊握住彈力帶，將手臂筆直伸到身體前方，與肩膀對齊，腹部用力並將拳頭向外拉過肩膀。 來回做約10下，共做3組，每組之間休息兩分鐘。 阻力帶訓練3. 手臂：Bicep Curl. 這個位置主要訓練手臂的二頭肌，開始時站在彈力帶的中間（與髖部有一定距離），雙臂併攏握住彈力帶的末端。 彎曲手肘，將雙手緩慢並有節奏地舉到肩膀前。 上臂和手腕不要胡亂移動，應僅前臂用力移動。 來回做約10下，共做3組，每組之間休息兩分鐘。 彈力帶和拉力帶〡物理治療師教你怎樣選擇最適合自己的阻力帶. 不用整理的髮型10款｜女生短髮造型範本｜減齡蘋果頭、清爽超短髮、bob頭打理簡易. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 阻力帶訓練4. 手臂：Front Raise.
