鄭秀文減肥餐單 相關
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2023年3月31日 · 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）接受明報電子平台組訪問，嘗試以手機程式Poe內的ChatGPT查詢減肥餐單，發現ChatGPT雖然提供到健康食物選擇，但未能按個人需要調整餐單，倘若盲目跟從，或會因攝取不足卡路里而出現低血糖，又或是未能吸收足夠鐵質而出現缺鐵性貧血，詳情可見本文影片。 （採訪及短片剪接：葉明傑） 謝詠瑩表示，營養師設計餐單時，會先了解該人的健康狀況、飲食習慣、有否食物敏感等，而ChatGPT在提供數據資料方面（例如搜尋含高鐵質蔬菜及其營養價值資料）確有幫助；但三高（高膽固醇、高血糖、高血壓）的人，又或是本身有貧血、痛風的人，要注意ChatGPT提供的餐單未必能夠配合自身狀況，加上ChatGPT資料庫只至2021年，提供的飲食建議未必能按最新研究而更新。
【明報專訊】鄭秀文最近推出新歌《萬物有時》，日前接受鄭裕玲主持的電台節目《口水多過浪花》訪問，透露忙完宣傳後，會有其他工作計劃，要忙個多月，之後有其他歌曲推出，並會製作大碟，為廣東歌繼續努力，帶出新創作人，又希望兩年內再開演唱會。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
2024年4月8日 · 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步，怎樣維持體重才是最難。 」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法，助大家達成目標後也可維持體重。 1.設定合理的減肥目標，如4至6個月內減去體重的5%至10%，非盲目追求「極速」 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪；不會錯過所需營養素，減少肌肉流失，而且有一定飽足感，可控制體重慢慢下跌. 3.每日做45分鐘帶氧運動，提升新陳代謝，並配合每星期2至3次負重運動，保持肌肉量，即使進入平台期，體重反彈的機率也沒那麼高. 4.放慢進食速度，每餐吃20至30分鐘，讓身體產生飽足感. 5.將減重模式融入日常生活，如飲品減甜、減汁醬、水果取代薯片作小吃等，避免目標達到後就重返舊日生活模式. [健康]
2024年4月29日 · 空腹飽腹運動 減肥效果分別小. 碳水化合物會以醣原的形式儲存於肌肉和肝臟，分別形成肌醣和肝醣。 做中等強度運動，例如急步行、踏單車和行樓梯的時候，身體會先運用肌醣產生能量。 一般情况下，肌醣能為身體提供足以應付1至1.5小時中等強度運動的能量。 當運動強度或時間增加，肌醣消耗的速度便會加快。 部分人相信早上空腹跑步更有效減脂，他們認為經長時間空腹後，醣原儲備下降，身體便會使用更多脂肪來產生能量。 這是因為人體有自我平衡的調控機制，在運動期間，空腹狀况下的確會消耗更多脂肪；但在運動以外的其他時間，身體便會傾向較少燃脂，所以空腹或飽腹運動，其實對燃脂效果並沒有明顯分別。 而且空腹下做強度較高的運動時，身體容易因為能量供不應求而出現頭暈和集中力下降等不適，尤其是需關注血糖人士，如糖尿病患者。
2020年5月13日 · 多得鄭秀文教路 梁漢文飲「縮水湯」即減6磅. 圖1之1 - 梁漢文透露留家抗疫期間體重達155磅，即向好友求教減肥餐單。. （攝影：黃梓烜）. 【明報專訊】由周顯揚執導、太太杜致朗監製的電影《我們永不言棄》前晚舉行溫情招待場，梁漢文、廖碧兒、張兆輝及林 ...
2024年5月24日 · 鄭秀文身上的紋身貼紙要花近45分鐘剪貼。 民政事務總署表示有人冒認民政事務專員（DO）發出虛假WhatsApp短訊，已報警處理。圖為有區議員收到自稱荃灣民政專員區家盛的信息，帳戶頭像用上區的相片，信息問到該區議員的工作近况，「最近工作點阿（啊），是否順心？
2023年7月7日 · 鄭秀文（Sammi）跟CoCo同是參加《新秀歌唱大賽》出身，Sammi亦曾受情緒病困擾，她分享昔日與張崇基、張崇德、梁漢文等合照，說很難一下子接受CoCo離世的消息，感到難過，「抑鬱症的痛苦，我明。 」她回想在華星時期與CoCo合作，為歌唱理想奮鬥。 2019年CoCo擔任Sammi演唱會嘉賓，兩人深深擁抱並合唱二人版本的《給最傷心的人》，她謝謝CoCo送她這份美麗回憶，大家會記着CoCo留下的美好。 成龍讚是天生的明星. 跟CoCo同屆《新秀》的張崇德與張崇基當年獲冠軍，張崇德分享當晚CoCo在後台恭喜他們的合照，說對方比他們笑得還開心。 2015年他們邀請CoCo做演唱會嘉賓，「早已是國際天后的你一口答應。 你就是那麼善良的一個人」。
