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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty憂鬱症是什麼？如何與憂鬱症親友相處？專家點名憂鬱症原因+治療 ...

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   2023年8月10日 · 重度憂鬱症及焦慮症會讓患者對現狀感到束手無策，無法找到有效的應對方式，從而轉向考慮自殺。

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法改善腦 ...

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   2021年11月26日 · 5個方法改善腦疲勞. 美容保養. 健康飲食. 常常精神不濟、昏昏欲睡？ 可能是患了「腦疲勞」！ 實測你的「腦疲勞指數」，5個方法教你告別腦部高壓，不再嗜睡！ 生活固然會有壓力，如何釋放情緒才是一門學問！ By Tchata Lu, Angie (World Gym) and Janice Tseng Published: 2021/11/26. Getty_Westend61. 廣告 -...

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty每天十分鐘「馬甲線」訓練菜單公開！兩週讓妳練出性感馬甲線 - ...

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   2021年2月9日 · 所有女生都為了小腹上的馬甲線而不停地努力，不過到底要怎麼做練出馬甲線？ 這次邀請健身教練示範馬甲線訓練，每天十分鐘，兩週後就能看到 ...

4. 其他人也問了

   重度憂鬱怎麼辦?

   • 其中重度憂鬱高達5.2%約125萬人。 楊聰財醫師表示，研究顯示精神疾病是自殺的重要風險因子，從各個面向影響患者的身心狀況。 長期的情緒困擾、心理痛苦與絕望感，可能促使他們希望透過自殺達到減輕痛苦。 2. 無助感 重度憂鬱症及焦慮症會讓患者對現狀感到束手無策，無法找到有效的應對方式，從而轉向考慮自殺。 3. 精神病症狀 部份精神疾病如思覺失調症會引發幻覺、妄想，導致他們出現自殺念頭。 4. 社交隔離 與人際社交之間的疏遠會使患者感到孤立、被排斥或無法獲得支持，讓他們感覺無助和絕望。 5. 高風險行為 如邊緣性人格障礙，或是酒精、藥物濫用與自殺行為高度相關，這些因素可能導致衝動控制問題，增加患者的自殺風險。 「當然，精神疾病不是自殺的唯一風險，它仍是一個複雜的多因素問題！

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   憂鬱症患者如何相處?

   • 相處時盡可能展現願意傾聽的態度，不要試圖輕易解決問題，以 提供安全感、幫助患者敞開心胸最重要 。 楊聰財醫師提醒，親友可以透過正確的方式表達關懷和支持，不過每個人面對憂鬱症的節奏不同，未必每個憂鬱症患者都需要24小時陪伴，重點是溝通詢問希望如何被支持，並且尊重患者的意願。

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   憂鬱症與遺傳有關嗎?

   • 憂鬱症與遺傳有關？ 楊聰財醫師指出，的確有許多民眾可能出現憂鬱症狀不自知。 憂鬱症是一種心理健康障礙，會導致情緒低落、失去興趣或快樂感、能量不足、注意力不集中、自我評價下降、睡眠問題等一系列症狀。 然而因為自我否定或是社會觀念或文化影響，憂鬱症可能被誤認為是「弱點」、「缺陷」或缺乏意志力，導致患者未正確尋求專業協助。 另一方面，部份患者選擇將自己的情緒和痛苦隱藏起來，不向他人表達或求助，導致無法意識到自己的憂鬱症狀。 或是將憂鬱情緒視為自己的過失，甚至將憂鬱症狀當成「正常反應」，都可能是憂鬱症患者不自知正處於憂鬱問題的原因。 「研究顯示，憂鬱症在家族中有明確的遺傳聚集現象，如果父母、兄弟姐妹患有憂鬱症，的確會顯著增加罹病風險！ 」楊聰財醫師表示，遺傳研究已經識別出多個與憂鬱症風險相關的基因。

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   薛凱琪憂鬱症怎麼辦?

   • 十年前薛凱琪因為感情和家庭問題患上了憂鬱症，期間更多次萌生了自殺的念頭，慶幸得到好友方大同開解才能從死門關裏逃出來。 薛凱琪家人自小灌輸她「家醜不出外傳」的概念，所以令她習慣把所有不愉快情緒都藏在心裏，但憂鬱症令她更敢於表達自己，她認為懂得求救是治理憂鬱症的第一步。

   鄭秀文、大S、舒淇都曾患憂鬱症！回顧那些成功度過憂鬱症的女星 - Co…

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5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很容易 ...

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   2021年4月19日 · 職場必勝. 職場壓力讓妳喘不過氣？. 擺脫負面情緒「3大招」快學起來，接納負能量、放下期待，做好情緒管理其實很容易！. 懂得適當抒發，才能走 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty鄭秀文、大S、舒淇都曾患憂鬱症！回顧那些成功度過憂鬱症的女星 ...

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   2019年10月24日 · 當人遇到不愉快的事情，往往都習慣把自己封閉起來，這其實只會加重憂鬱症病情，曾患上憂鬱症的曾之喬認為「説出來」是面對憂鬱症的第一步 ...

   • Email: ziggy.shih@hearst.com.tw

7. www.cosmopolitan.com › tw › love「若我對一個人完全喪失了分享欲，就是沒有愛的那天。 」親密關 ...

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   2022年9月2日 · 畢竟人是會變的， 隨著年紀、身分、境遇而改變 是非常自然的事， 要在物換星移過境千帆後，仍然適合彼此， 不是只有努力辦得到。 Letizia McCall // Getty Images. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 儘管我覺得自己中了擇偶樂透， 但不可否認，婚姻就是難。 我很常思考要怎麼樣在婚姻中更快樂， 想要當一個開心的妻子， 並且對要陪我一起老死的先生好一點。 Jamie...

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty寒流報到流感激增！營養師曝7大飲食關鍵：維他命、鋅、鈣提升免 ...

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   2022年12月27日 · 冷氣團來襲、氣溫驟降，營養師高敏敏指出，這時期正是流感、新冠肺炎侵入我們身體的大好時機，預防勝於治療，因此如何增強免疫力絕對是我們對抗病毒的首要任務。 本篇將教你如何透過健康飲食，「吃」出保護力，寒流來襲再也不怕感冒中標！ >> 入冬冷氣團報到！ 喉嚨癢、乾咳怎麼辦？ 5大難以康復的咳嗽原因、解決對策一次看. View full post on Instagram. 廣告 -...