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1. tenjo.tw › 2016/07/17-877【宅配美食】荳芮米堅果 健康好吃又有創意！椰棗原來可以「抱」 ...

   tenjo.tw › 2016/07/17-877

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   2016年7月17日 · 大家都知道，吃堅果的好處多多富含維生素E、鋅、鐵、鎂、鈣等成分，不僅能防治脂肪肝，對預防心血管疾病也有幫助許多人家中都會擺著一大盒綜合堅果，一天抓一把來吃已經變成一種習慣但，你的「堅果養生哲學」真的正確嗎？

2. tenjo.tw › maoao-seafood【新北貢寮美食】卯澳海洋驛站 卯澳漁村美食推薦！在地人高評價 ...

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   2023年11月18日 · 位於新北貢寮卯澳漁村、卯澳漁港附近這家《卯澳海洋驛站》，是評價很高的平價海鮮餐廳不僅在地人愛吃，更是受到外來觀光客的推薦，午餐晚餐用餐時段總是座無虛席，人氣非常高《卯澳海洋驛站》菜單推薦必點小卷蝦米粉、海鮮粥，用料實在、超大一碗，生魚片、九孔鮑也很好吃卯澳海洋驛站 ...

3. tenjo.tw › zenmala-hotpot【桃園青埔美食推薦】怎麻辣頂級鴛鴦鍋 平價又用心的麻辣火鍋店 ...

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   2021年2月8日 · 桃園青埔地區的居民，如果你們喜歡吃麻辣鍋的話，拜託一定要收藏這家《怎麻辣頂級鴛鴦鍋》無論麻辣湯、牛奶湯都非常優秀，肉品、開胃菜、配料也一點都不馬乎，菜單價格算是平價不貴，整體來說非常推薦和台北市許多麻辣鍋名店相比毫不遜色，我們一致認為《怎麻辣頂級鴛鴦鍋》菜單隨便點 ...

4. 其他人也問了

   鎂跟鈣哪個好?

   • 而鎂和鈣在人體中常常相互調節，例如在協助肌肉收縮方面，鈣主要促進肌肉的收縮，而鎂則是幫助肌肉放鬆，以確保肌肉的功能協調。 除了肌肉之外，血管也是鎂調控鈣的主要場所，鎂可以預防鈣過度沈積於血管壁中，維持正常的心臟收縮功能，同時幫助調節血壓，避免心血管疾病的發生。 在骨質保健的部分，鎂可以協助鈣質沈積於骨骼中，同時增加骨鈣礦化的程度，幫助鈣質在體內的恆定性。 因此，在補充鎂的同時，也要確保鈣的攝取量足夠，才有更好的效果！ 此外，鈣與鎂的比例也是有學問所在的，根據文獻指出，適當的鈣鎂比例約落在 1.7 至 2.6 之間（鈣：鎂 = 1.7-2.6：1），對於鈣質攝取越高的族群，鎂的補充也要適當的跟進。 一般會先建議從富含鎂的食物中獲取，但若飲食無法達到建議量，可以選擇市售的「鈣鎂錠」進行補足。

   鎂有副作用嗎？4個注意事項及6個鎂過量症狀需留意！ - 照顧好健康 W…

   www.wecareyou.cc/office/magnesium-side-effects

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   鈣片怎麼吃?

   • 不要用牛奶、酸奶、豆漿等飲品沖服鈣片，這些食物不能在一起吃，否則鈣的含量太高，身體也吸收不了，反而會給身體帶來負擔。 另外在吃鈣片的時候儘量要與水果蔬菜一起吃，蔬菜水果當中的維生素C更有利於鈣的吸收和利用。

   鈣片什麼時候吃效果最好？可能很多人吃錯了 - 楠木軒

   www.nanmuxuan.com/zh-tw/health/fkykutrokcd.html

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   為什麼要補充鈣質?

   • 日常我們所補充的鈣質，必須經過離子化，才能被人體吸收利用。 正常情況下，30歲之後人體鈣質流失的速率漸漸會大於鈣質吸收的速率，尤其是更年期或是有在服用藥物的民眾（例如，類固醇、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等），更容易發生血鈣不足，以及因為血鈣不足造成鈣質從骨骼中游離出來引起的骨質疏鬆症狀。

   鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！

   www.wholesomeship.com/health_detail.asp?nid=10

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   鎂吃太多會怎樣?

   • 一般健康成人從飲食攝取鎂不容易有過量的問題，若服用含鎂的膳食補充劑或保健食品，補充過量時可能引發腹瀉等腸胃道症狀。 若為腎功能不全等上述特殊疾病患者或長期使用含鎂藥物者，則可能造成血鎂濃度過高，進而影響神經傳導及肌肉收縮，引發頭暈、肌肉無力、血壓降低及心律不整等症狀，嚴重甚至可能導致呼吸心跳停止及昏迷。

   鎂有副作用嗎？4個注意事項及6個鎂過量症狀需留意！ - 照顧好健康 W…

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5. tenjo.tw › macao2023【澳門自由行】澳門三天兩夜行程建議：交通花費+美食餐廳+必去景 ...

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   2023年8月17日 · 台灣直飛澳門不用兩小時、機票又便宜，可以說走就走規劃澳門三天兩夜自由行澳門機加酒、澳門三天兩夜行程建議、澳門必吃美食必去景點，全整理在這篇澳門自由行攻略中都是澳門自由行2023最新資訊，大家只要買好機票、訂好住宿，跟著玩就能輕鬆暢遊澳門！澳門機加酒澳門機加酒的訂購方式 ...

6. tenjo.tw › rollingthai【台北松江南京美食】泰滾泰式火鍋 都會叢林品嚐道地泰式料理！ ...

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   2023年9月4日 · 吃在台北中山區 周花花 2023-09-04. 捷運松江南京站附近這家 《泰滾泰式火鍋》 ，是很多人心中台北最好吃的泰式火鍋. 《泰滾泰式火鍋》 菜單菜色多元，還有提供雙人套餐、四人套餐等選擇，很適合各種類型的聚餐約會. 《泰滾泰式火鍋》 生意很好，強烈建議 ...

7. tenjo.tw › itathao【南投日月潭】伊達邵碼頭老街景點美食地圖：邵族風味小吃餐廳， ...

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   2021年8月11日 · 《伊達邵碼頭》幾乎是所有觀光客來到日月潭，一定會造訪的景點除了美麗的湖光山色、日月潭四大碼頭之一外，《伊達邵碼頭老街》有著非常多美食小吃、邵族風味餐廳，晚上住宿在伊達邵也很方便這篇遊記整理了伊達邵交通、伊達邵必吃美食、鄰近日月潭景點等資訊，建議大家可以安排一天來 ...

8. tenjo.tw › hekisuien【岡山城後樂園美食】碧水園 護城河第一排景觀餐廳！景色超美咖 ...

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   2023年7月25日 · 岡山城、岡山後樂園美食推薦這家《碧水園》，不僅咖哩飯好吃，窗邊座位景觀視野更是漂亮旭川護城河、岡山城近在眼前的壯麗景色，讓我一走進來就驚呼連連，之前怎麼都沒想過走進來吃飯呢《碧水園》在日本美食網站tabelog上的分數也不錯，菜單推薦必點炸蝦咖哩飯，有著讓我驚豔的美味唷 ...