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2021年6月28日 · 手部的關節炎可分為兩類，一種是勞損性關節炎，即長年累月重複同一動作所引致；另一種則是發炎性關節炎，例如類風濕關節炎、痛風等，屬於關節不正常的發炎。
2021年5月6日 · 關節退化｜骨科醫生解釋退化四大成因、如何減緩關節退化. 按香港中文大學醫學院的調查所得，50歲或以上的香港人，女士有24%及男士有17%曾有持續性膝關節疼痛問題，可見關節問題困擾不少人。. 本文邀來香港註冊骨科專科醫生何嘉棋醫生，探討導致膝關節 ...
2024年2月7日 · 手部關節的退化和勞損，常會引發關節痛、活動受限，是家庭主婦的噩夢。 一旦關節退化勞損，即使憑藉現代科 新年前密密打掃，未大掃除完雙手已經報銷？
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2020年8月29日 · 1. 急性期. 當症狀反映出明顯的發炎、腫脹現象時，可以先以冷敷幫助消炎，或是服用消炎止痛藥已舒緩不適。 急性期後要適度休息、配合熱敷，避免造成疼痛的動作。 2. 慢性期. 如果長時間有手指彎曲、打不開的情形，醫師可於手掌遠端的滑車處注射局部的類固醇或低濃度葡萄糖水來解沾黏。 若仍無法改善症狀，可考慮超音波導引彈弓指鬆弛或手術治療，目的都是鬆開滑車系統，彈弓指就不會再發生。 相關文章：脂肪就是我的KPI！ 精神科醫生：工作太認真會變肥｜自我管理. + 3. 定期起身動一動，減少手指活動量. 彈弓指的發生如同腕隧道症候群，和手指的過度使用有關。 因此適度的放鬆、休息，降低一直處於同一個動作、狀態，是非常重要的。
2023年12月2日 · 臨床上的五十肩、關節炎、肌筋膜炎和肩夾擠症等都是常見的肩部勞損，台灣睿豊診所院長魏銘政醫師指出，與肩部有關的運動傷害包括棒球、籃球等投球運動，若再加上撞擊，很容易造成肩部急性損傷。
2023年6月14日 · 網球運動是一項運用到全身的高強度運動，當中頻繁跳躍、剎停的動作都會對膝關節造成勞損，令膝關節提早退化。 瑞士網球天王費特拿因膝蓋傷患做過多次
2022年8月25日 · 要趁年輕補救關節勞損，日常生活應如何配合？ 關節每天承受重大壓力，尤其於上落樓梯、跑步時，膝蓋承受的重量是體重的幾倍。 所以大家應該從基本做起，以運動強化肌肉，為關節提供支撐，而游泳則是個不錯的選擇。 身體在水中的重量只有地面的十分之一，在水中做運動可以借助浮力減輕關節負荷，尤其適合過重或有關節問題人士。 要確保關節健康，游泳前要有足夠熱身，讓關節得到充分伸展。 近年行山風氣盛行，上落山容易傷及關節，平日需加強關節健康。 除了運動，天然的食物亦有助保護關節。 Omega-3脂肪酸有助抑制發炎反應，日常可多吃含有豐富Omega-3的食物，如三文魚、吞拿魚、沙甸魚。
