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2021年10月24日 · 【降血壓蔬菜汁／降血壓的蔬菜】當血壓高問題逐漸年輕化，透過飲食做控制血壓乃關鍵。 本次探討能快速降血壓的蔬菜，以及3款蔬菜汁食譜推介，包括苦瓜、牛蒡、白蘿蔔汁。
2023年11月13日 · 降血壓食療坊間出現不少，而台灣中醫師推薦高血壓患者煲「降壓五物湯」來降血壓，其中的「五物」包括哪些材料？ 記者訪問註冊中醫師意見，為什麼「降
2024年2月15日 · 黨參芹菜蔬菜湯：降血壓通血管. 這款湯水有助降血壓、血脂，當中的芹菜和蒟蒻富含纖維，更可增加飽足感。 其口感清爽，不但可當平常湯水飲用，還可作爲邊爐湯底！ 按下圖看「通血管芹菜湯做法↓↓↓↓↓. + 5. 黨參5錢、紅棗10粒、芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、洋蔥、豆腐乾、冬菇各適量. 1 煲滾一鍋水（約5碗） 2 把較苦澀的芹菜葉或西芹葉摘下，備用。 3 水滾後放入芹菜葉和黨參。 4 煮15分鐘後隔渣留湯。 5 加入芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、紅棗. 6 煮10分鐘後調味盛出即可。 貼士：若想湯味道更甜，可加入口感清爽的蘋果，不但可當平常湯水飲用，還可作為邊爐湯底！ 節目中的吳明珠中醫師也分享了另一道菜式—— 麻油炒時蔬 。
日常飲食攸關高血壓病患的病情控制，中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」，是適宜高血壓患者常飲的湯品，食材有紫菜、芹菜、荸薺、番茄、洋葱，五物各自發揮功效及起協同作用，具有降血壓及降低血中膽固醇的功效。
快速降血壓食物排行榜，有哪些食物可以幫助降血壓？ 1. 含有不飽和脂酸的食物，例如堅果、魚. 2. 含有鉀的食物，例如香蕉、番茄. 3. 低脂乳製品，例如低脂乳品、無糖優格. 4. 含有鎂的食材，例如菠菜. 高血壓飲食禁忌 | 高血壓不能吃的食物有哪些？ 1. 加工食品. 2. 酒精. 高血壓飲食菜單. 降血壓保健食品有哪些？ 1. 魚油. 2. 兒茶素. 3. 紅麴. 4.
2024年2月15日 · 6種食物減鈉降血壓 吃薯仔可「急救」？ 註冊營養師林詩敏推介多款富含鉀質的食材，適量食用並多攝取水分，有利身體加速排走多餘鈉質，避免多餘水分滯留體內，同時調節血壓。
2022年11月9日 · 【功效】 番茄：健胃消食，生津止渴，平肝涼血。 洋蔥：溫中散寒，行氣消食，利尿。 西芹：清熱平肝，利水通便。 荸薺：清熱生津，舒肝明目。 紫菜：清熱利尿，軟堅散結，治療痰濁瘀血。 看更多： 高血壓／哪些人容易得高血壓？ 預防2關鍵：這些東西少吃、偷時間運動. 不過，洪敦耕提醒，若高血壓屬其他類型，尤其是氣陰兩虛的高血壓患者，在食用這款湯前就要小心，建議先找中醫諮詢過再褒湯。 所謂「氣陰兩虛」，即是氣虛與陰虛，症狀包括疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。 看更多： 睡前做哪些運動可幫助入眠？ 3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓.
