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2023年9月6日 · 臘肉、鹹菜等都屬於常見的高鹽食物，它們誘導高血壓患者發生腦出血的關鍵物質為鈉離子，當大量的高鹽食物被攝入人體後，由於機體為了平衡鈉離子的濃度差，會有很多的水分進入血管（ 血容量增加 ），要知道血管腔的空間是有限的，這意味著血液越多血管壁所承受的擠壓力也就越大。 高鹽食物除了增加血管的血容量外，還會導致血管收縮，當大量的鈉離子被攝入人體後，鈉—鈣離子交換蛋白的運轉會受到抑制，這會導致細胞內鈣離子的濃度升高，而鈣離子是 血管平滑肌收縮 的重要因子，在它的引導下血管便會發生收縮現象，此時血管壁所受到的 血液擠壓力度 會進一步升高。 640px * 360px png.
2023年8月11日 · 因為大部分的降壓藥可以 升高血鉀 ，在用藥期間如果吃了高鉀的食物，很可能引起 高鉀血症 。 此外，高血壓患者若伴有 腎功能不全 ，在服用普利類降壓藥期間容易出現高血鉀的風險，因此也要少吃高鉀食物。 3.西柚. 西柚、柚子、橙子、橘子等柑橘類水果中含有 呋喃香豆素 ，這一物質可抑制體內的細胞色素P450酶，從而導致進入人體的藥物增多， 增加血液中降壓藥的濃度 ，造成 低血壓 ，引起頭暈、頭痛、臉色蒼白、食慾下降等症狀。 因此，服用降壓藥前後要避免吃西柚等柑橘類水果。 在服藥過程中除了注意不能吃一些東西外還需要注意以下事宜. 1.不要隨便更換藥品.
2023年9月19日 · 飲食調理是高血壓自我管理的關鍵部分，合理的飲食可以幫助降低血壓。 應遵循低鹽飲食，限制鈉的攝入量， 如醃製食物、煙燻食物等均含有極高的鹽分，需要避免過多的攝入。
2023年8月26日 · 牢記這4個小技巧，穩住血壓能解渴. 08月26日 13:57 新浪網. 在日常生活中，高血壓一貫被稱為富貴病，主要和生活、飲食習慣有關，比如常吃高鹽、高熱量的食物，不常運動等。. 因此，預防高血壓有必要結合以上兩個方面，其中最為重要的是喝水，畢竟水是生命 ...
降血壓，這項運動最有效！ 7月16日，英國簡迪伯雷大學的研究人員在國際權威期刊《英國運動醫學》雜誌上發表的一項研究發現： 「等長運動」 是降低血壓的最佳選擇。
2024年5月17日 · 每年五月十七日為「世界高血壓日」，降低食物中鹽和糖委員會今日（五月十七日）呼籲市民避免攝入過多鹽分，以減低患上高血壓的風險。 從膳食中攝入過多的鹽（鈉）是導致高血壓的主要成因之一。
6 天前 · 醫生要求多運動，但是哪種運動能降血糖又不太辛苦呢？ 這又是高血糖人群的內心潛台詞。 說白了，還是想吃點愛吃的，犯懶的時候不想動，自律之難，難於上青天啊，懂得都懂！
