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6 天前 · 血壓是重要生理表徵，正確量測相當重要，心臟外科醫師袁明琦表示，血壓每天量測2次，應在每天早餐後、入睡前各量一次，「因為人在早餐後、睡 ...
2024年5月26日 · 一般人於要多吃，但在痛風的人身上就要避免，特別是鯖魚、鮪魚、鮭魚、白帶魚、虱目魚等，都建議避免。 營養師提醒有痛風者海鮮魚類等建議避免或勿過量。 （圖／資料照片） 4、內臟. 豬肝、大腸、牛雜都屬是高普林食物，吃過多的高普林食物會導致尿酸增加，進而導致痛風發作。 5、紅肉.
5 天前 · 18歲以上每4人有1人高血壓！ 發生「這些共病」致死率高於癌症？ 三高為我國最常見的慢性病之一，多數人卻往往不知三高可能致命！據衛福部公布 ...
2024年5月14日 · 譚敦慈透露，自己每天都會吃魚，因為吃魚能預防心血管疾病，預防憂鬱與失智，另外也會吃到一份雞、豬肉，每天也會吃兩碗「一綠一白」的蔬菜，綠色蔬菜選擇包括空心菜、地瓜葉或菠菜，白色則是白蘿蔔、高麗菜或菇類等。 譚敦慈認為，要做到她的作息及飲食習慣並不難，就是要確實做到6件事，包括設定一天總熱量，吃夠蛋白質、一定吃魚以及兩碗菜、水果早上吃以及每天一定會運動，「大家都可一起試試看」。...
2024年5月17日 · 台中醫院神經內科醫師吳宇軒指出，深夜10點多，36歲王姓男子被送往急診室，血壓飆到縮壓203mm-hg、舒張壓141mm-hg，血糖150mg/dl也偏高，腦中風團隊 ...
6 天前 · 蕭捷健表示，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可抑制壓力荷爾蒙（皮質醇），因此讓人吃進的澱粉以肝醣形式儲存在肌肉，而非被轉化成脂肪。 豬肉雖普遍油脂含量偏高，但若選對部位，增肌減脂效果非常好，例如豬里肌。 雞肉是高蛋白質低脂的蛋白質。 他表示，雞胸肉常做為健身前後的蛋白質肉類，除了價格便宜、高蛋白質低脂肪以外，且富含肌肉合成不可或缺的營養素「支鏈胺基酸」。 #蕭捷健....
2024年5月13日 · 腎臟科醫師洪永祥表示，泡菜、牛肉乾、咖哩飯等超鹹的食物，很容易讓人警覺是高鈉食物，但生活中有7種吃來不鹹卻是高鈉的食物，包括吐司、起司、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料等。 洪永祥在其臉書粉專表示，許多食物吃來不鹹，但隱藏高鈉，會使人嚴重口渴、頭腦昏沉等，導致身體進入高血鈉狀態，嚴重傷害腎臟。...
