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    2024年2月26日 · 醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光 © 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了！. 根據2016年到2019年國民健康營狀況 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health6食物一吃降血壓！這蔬菜＝血管清道夫 「防癌、抑制腫瘤」驚人功 ...

    冷颼颼的天氣容易引起血管收縮，導致血壓上升，為此，有營養師在臉書點名6大幫助血壓穩定的蔬菜，其中1蔬菜還能「增加血管彈性與機能」，對 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health「這款飲食法」＝1顆降血壓藥？營養師揭2類人不適合：吃6類食物 ...

    2024年1月13日 · 天氣冷小心血壓飆高！. 但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。. 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖 - MSN

    2023年12月30日 · 宋晏仁醫師則認為，若能搭配211配置，多了明確份量和比例建議，更容易執行、是降血壓絕佳飲食方案。 適用族群： 高血壓患者 醣類耐受力較佳 吃 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › news不是奇異果！1常見水果「富含維生素C」整顆都營養：降血壓還可補 ...

    2024年1月29日 · 簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和血壓，還能改善便秘. 不是花椰菜！1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便.

  7. www.msn.com › zh-tw › news天冷當心高血壓！一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助 ...

    一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助降血壓. 人稱「隱形殺手」的高血壓。. （圖／資料照）. 天氣一冷，就容易在半夜或清晨聽到救護車 ...

  8. www.msn.com › zh-tw › lifestyle無壓力瘦身「得舒飲食」！營養師教妳健康減肥4大觀念：這樣吃降 ...

    營養師提醒，執行得舒飲食期間，為了有效地控制熱量與血壓，切記少吃甜食、肥肉、紅肉、煙燻加工肉品、重口味食品，若真的嘴饞想來一份飯後 ...

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