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1. 影片

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     10:25

     youtube.com

     胡鬧生活 | 韓國減脂舞| MAMMA MIA | 十分鐘non-stop | 舞蹈教學 | 持之以恆 | 零基礎輕鬆上手 |

     2018年5月7日

     觀看次數：640.4萬

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     44:15

     v.qq.com

     韩国燃脂健身操

     2022年1月28日

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     3:27

     youtube.com

     Gentleman 韓國燃脂操 下肢訓練 增肌力 麥克斯 廣場舞 冒險王惟毅 陪你遊大溪【廣場舞精華】

     2022年1月25日

     觀看次數：1.2萬

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2. www.etnet.com.hk › www › tc韓國大熱燒脂操打造小蠻腰，到底真唔真？ | 健康解「迷」 - 醫學 ...

   www.etnet.com.hk › www › tc

   • 網頁紀錄

   2017年3月16日 · 最近韓國流行燃燒脂肪操，聲稱可打造小蠻腰，到底真唔真？ 有物理治療師指，部分動作只針對腹肌，非帶氧運動難消脂，若動作不正確更易拉傷 ...

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › kpop-dance-workout跳舞減肥必跳12首Kpop Dance Workout｜在家跳爆汗減肥舞瘦大腿＋ ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › kpop-dance-workout

   • 網頁紀錄

   被稱為腹肌女團的LE SERRAFIM，全團都十分嚴格地健身，加上她們的歌節奏強烈、舞台複雜，跟着跳絕對能夠爆汗燒脂！ 立即看看 LE SSERAFIM健身清單 ！ Q :

   • 作者: Cassie Hou

4. www.youtube.com › watch3分鐘超強燒脂TABATA - YouTube

   www.youtube.com › watch

   • 網頁紀錄

   2019年2月12日 · 過年食多咗滯咗？ 一於同我哋嘅🇰🇷韓國駐場教練，仲有⭐星級嘉賓 陳嘉莉KellyC，一齊嚟個「燒脂48小時」喇！ TABATA間歇式運動可以達到“After Burn”效果，等你可以喺運動後都繼續燃燒脂肪😎，如果想達到最佳燒脂效果，可以重複呢套TABATA 10次，將運動成效達至最高💪！ Wanna burn ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 12.9K

   • 作者: 4Ward Fitness

5. 圖片

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6. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 睡前-燒脂-床上燒脂韓國簡易「床上燒脂操」睡前15分鐘瘋狂燒脂 10日打造易瘦體質！ ...

   www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 睡前-燒脂-床上燒脂

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   2021年9月1日 · 韓國簡易「床上燒脂操」睡前15分鐘瘋狂燒脂 10日打造易瘦體質！. 經常大吃大喝沒有節制，一不留神就發現身體又積聚了不少 脂肪 ，但是想繼續放肆地做個吃貨又不想變胖，不妨在睡前試試這7組超簡單的「床上 燒脂 操」！. 只要每晚做15分鐘，很快你 ...

7. www.youtube.com › watch胡鬧生活 | 韓國減脂舞| MAMMA MIA | 十分鐘non-stop | 舞蹈教學 ...

   www.youtube.com › watch

   • 網頁紀錄

   2018年5月7日 · 這次韓國減脂舞頗受好評,所以我們決定錄製一個十分鐘的版本！. 總是苦惱運動沒有人陪？. 沒有動力？. 沒關係，就讓我們來陪伴你吧！. 老話一句 ...

   • 影片時長: 10 分鐘
   • 觀看人次: 6.4M

   • 作者: 胡鬧一番WhoKnowS

8. www.weekendhk.com › lifestyle › 燒脂操-韓國-635629八式韓國「 燒脂操 」！速速減肥瘦瘦腰 | 生活 | 新假期

   www.weekendhk.com › lifestyle › 燒脂操-韓國-635629

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   2017年1月6日 · 跟著做現在韓國大熱的「 燒脂操 」， 螞蟻腰 速速歸來！ 閱讀全文. 撰文：Hannah 輕娜｜圖片來源： TLX PASS. 八式韓國「 燒脂操 」 速速瘦腰！ 經常看到韓國女星纖細的螞蟻腰，實在令人羨慕！ 低頭看看自己，只有一圈圈贅肉⋯⋯不要再眼紅了！ 加把勁一起做韓國大熱八式燃脂操吧！ 第一式. 抬高手臂至90度，向左右扭腰和屁股，重複十次。 第二式. 將手臂呈水平放於胸前，向左右彎腰，重複十五次。 第三式. 側腰然後向左右伸展手臂，重複十五次。 第四式. 手向外展開呈水平，腰向左右擺動，重複二十次。 第五式. 和第四式動作一樣，不過是加速版，重複二十次。 第六式. 呈微半蹲姿勢，挺胸然後把背拱起來，將腰向上下擺動，重複二十次。 第七式. 和第六式一樣，不過是加速版，重複十五次。

9. skypost.hk › column › article韓國大熱燒脂操 瘦腰不成傷肌肉 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170224

   skypost.hk › column › article

   • 網頁紀錄

   2017年2月24日 · 韓國大熱燒脂操 瘦腰不成傷肌肉. 最近韓國流行燃燒脂肪操，聲稱可打造小蠻腰，到底真唔真？. 有物理治療師指，部分動作只針對腹肌，非帶氧運動難消脂，若動作不正確更易拉傷肌肉。. 曾有人睇片跳瘦身舞引致足底筋膜炎，治療大半年才康復 ...