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2022年8月1日 · 引致頭痛的原因林林總總,當中叫人最擔心是頭顱內病變,例如腦受損或腦部腫瘤等嚴重疾病。但頭顱以外的病灶也不能忽視,例如當心理或精神負荷過重,也往往率先以頭痛發出警號;而另一個非關頭頂的頭痛病因,是較少人提及的頸椎毛病。
2023年7月31日 · 脊椎有一定的生理彎曲弧度,正常頸椎弧度應為向前突起,但有些人的頸椎弧度會變得過度彎曲或變直,影響到頸部穩定,產生疼痛或不適。 頸痛可分為急性或慢性兩種,急性主要來自受傷,慢性則與長時間的錯誤姿勢有關。 有慢性頸痛的人往往都會有胸廓或盆骨歪斜的問題。 若身體歪斜,就需要其他位置代償,例如頸椎的曲度。 頸椎的曲度改變,會令某幾節頸椎間的空間收窄,有可能壓迫到神經線,也會令椎間盤突出。 胸廓或盆骨歪斜. 要知道自己的頸痛是否源自胸廓或是盆骨,可以試試以下兩個動作:坐在旋轉椅上,先嘗試在保持下身不動的情况下轉動上身,再抬頭向上望;然後嘗試雙腳放在地上不離地,以及維持上身不動的情况下,轉下身,再抬頭向上望。 完成兩個動作後,比較一下抬頭與坐正時的幅度和痛感有否不同,而且轉左或右時,痛感會否加劇。
【明報專訊】肩頸痛,是「瞓捩頸」(落枕)嗎?手麻痹,是網球肘嗎?其實都可能是頸椎退化的徵狀。
2024年3月4日 · 胸廓出口是指下頸至腋窩通道,當中的神經或血管受到壓迫,就會出現上肢麻痹、刺痛、乏力、手臂無法提高,甚至肩部和頸部痠軟、疼痛。. 什麼是胸廓出口綜合徵?. 胸廓出口綜合徵(thoracic outlet syndrome,簡稱TOS)是指頸部至第一肋骨上方的神經和 ...
WFH姿勢差 頸生富貴包 骨折風險增七成 窒礙腦供血. 【明報專訊】留家抗疫,養出「富貴包」?. 在家工作姿勢不當,加上不停「煲劇」打發時間,頸部長時間前彎盯緊手機或電腦屏幕,久而久之,頸背生出一個「大包」,俗稱「富貴包」或「水牛肩」。. 如要 ...
【明報專訊】提到手機「低頭族」,很多人會聯想到肩頸痛及勞損等問題。如果病人出現頸痛或勞損等,即使建議他們減少甚至停止使用電腦或手機,相信都不太可行,畢竟手機已經是生活及工作中不可或缺的一部分,實在難以減少實質使用時間。
2022年12月17日 · 1. 大椎穴. 【位置】於頸背位置,頸背正中線第七頸椎棘突下凹陷處,低頭時頸後正中隆起最高處。 【功效】能升陽益氣、退熱補虛,亦用於幫助治療感冒、流感、支氣管炎及哮喘。 2. 關元穴. 【位置】位於肚臍中下三寸處,大約四指寬的位置。 【功效】冬天易出現腸胃不適、腰痠、手腳冰冷等徵狀,溫暖關元穴有助補充身體元氣,促進氣血循環,改善下腹部不適,亦有助治療腹痛腹瀉。 3. 湧泉穴. 【位置】腳板人字狀紋路交叉點。 把腳趾向下捲,腳板前方中央的凹陷處. 【功效】湧泉穴屬腎經第一大穴,有助預防疾病、養生及延緩衰老的作用。 冬天養生/保暖貼士: 天冷睡覺首重頭腳保暖 中醫提醒穿襪睡覺勿太緊太厚 戴帽睡覺注意勿影響呼吸. 冬天起居注意|中醫提醒:每日開窗3次通風、注意頭頸足保暖、戶外運動避穿棉衣.