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2020年2月26日 · 近年來在美國十分風行的「The Tiny House Movement」（微屋運動），提倡「房子小一點、生活更自由」的概念，鼓勵人們思考：自己真的需要這麼多空間嗎？
2021年7月19日 · 近來從健身界開始流行，許多歐美名人也在實行的「碳循環飲食」，是一種配合運動進行的飲食法，依照每日不同活動強度，攝取相應分量的碳水化合物，除了避免生酮飲食或無碳飲食可能造成的營養攝取不均問題，更無需挨餓，也能達到健康減脂的 ...
2023年8月7日 · 如何突破減肥停滯期？近來，減醣飲食風行，不少人透過少吃白飯等碳水化合物的方式減肥，但往往發現減到一定體重後，體重就進入停滯期，且體脂肪仍然很高。體重下不去時，如何突破？
2022年6月16日 · 編按：飲食與健康息息相關，在人體消化系統中扮演重要角色的腸道，更是掌握營養吸收進而影響免疫力的關鍵之一。. 自然療法學者法蘭克．拉波特．亞當斯基提出一種名為「亞當斯基腸道調理法」的飲食原則，風行歐美多年，認為比起「吃了什麼 ...
2024年1月17日 · 減重最重要的事：放心享受美食. 金鶯診所減重醫師蕭捷健表示，許多減重方法都會將食物分成好食物和壞食物，但老實說，人真的很難去完全不碰這些食物，導致一旦吃了這些食物後就會產生罪惡感而讓減重變得痛苦，甚至陷入反覆復胖的惡性循環中 ...
2024年4月26日 · 6個方法，讓步行減脂成為日常習慣. 健康. 運動. 每天走路少於5千步，運動效果也會打折！ 坐著動動腿、沒事多走路有哪些意想不到的好處？ 刻意練習，避免成為久坐的受害者。 share. 23758. share. 文／吳肇基 圖／Shutterstock 內文圖片／堡壘文化提供 責任編輯／吳丹華、陳莞欣. 編按：每天都有走路，每週都有運動150分鐘，就一定很健康？ 研究指出，若是生活型態是久坐族或低步數，即使補足運動也無法抵銷久坐造成運動阻抗，餐後去運動也無法發揮運動本來可帶來的防止血脂過度升高的效果。 那麼，該如何正確運動，才可以為健康帶來效益？
2019年1月3日 · 50歲後，不管是一個人獨居，或是和伴侶或長輩同個屋簷下，如何讓居住空間更自在舒服？. 住宅規劃師林黛羚，在50+年度最大讀者派對「50後的自得其樂」中，強調別等「老了再說」，若碰上居家翻修的機會，就得好好把握，不妨從以下3項重點來思考 ...
