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  1. special.hkjc.com › promo › ch職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    了解自己 做運動前，最好先請教醫生或專業人士，以了解自己的身體狀況。按個人需要選擇合適的伸展運動，紓緩緊張和疲勞的肌肉。 提高自覺 完成伸展運動後，嘗試花10秒鐘感受一下那種舒適和放鬆的感覺，有助提高個人對肌肉緊張的自覺性。

  2. special.hkjc.com › promo › ch影片 5 眼睛運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    常見眼部問題: 眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動

  3. special.hkjc.com › promo › ch影片 1 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  4. special.hkjc.com › promo › ch走過125年 回憶與致意- 影片頻道 - 125週年 馬不停蹄全為您 - 香 ...

    回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 夏佳理 - 香港賽馬會主席 2002-06 (1:30) 陳祖澤 - 香港賽馬會主席 (2:16) 羅格 - 國際奧林匹克委員會主席 (1:21) 哈雅公主 - 國際馬術運動聯合會會長 (0:33)

  5. special.hkjc.com › ocb › master香港賽馬會體驗店

    香港 賽馬會體驗店內糅合餐飲、消閒及投注的娛樂設施，銳意為顧客提供更全面的投注娛樂新體驗。English 歡迎來到體驗店！店內糅合餐飲、消閒及數碼化投注的娛樂設施，銳意為顧客提供更全面的投注娛樂新體驗 ...

  6. special.hkjc.com › ocb › kt-b216觀塘廣場體驗店 - 香港賽馬會

    觀塘廣場店内設有騎馬足球訓練及休閑娛樂設施，同時設有以豪華露營為主題的餐廳Turfland，讓顧客能放鬆身心、品賞美食。

  7. special.hkjc.com › bet › ch香港賽馬會 - HKJC

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