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2024年1月9日 · January 9, 2024. 【McDonald’s M記卡路里表】2024年香港麥當勞熱量健康套餐推薦排行榜. 在工作節奏急促的城市當中，要休閒進食真是不容易的事，唯有選擇一些連鎖快餐店來作果腹之用，但是當中很難會有健康的食物選擇。 今篇文章就是希望把麥當勞當中較為健康的食物組合分享給你 ，把熱量控制好，亦需要留意飽和脂肪、反式脂肪、糖份和鹽份攝取量，那就不會令身體造成過多負擔，導致「 代謝症候群 」。 當中會包括麥當勞營養熱量表、最新優惠以及麥當勞早餐菜單推薦。 內容目錄. 2024年麥當勞健康套餐推薦. 麥當勞早餐菜單. 魚油推薦精選品牌. 【達摩本草】92% rTG高濃度魚油EX. 【PowerHero】92% Omega3 rTG 魚油. 2024年香港麥當勞營養熱量表.
運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用美食好放心，外食吃得均衡，就在麥當勞！
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此處分為 2 個卡路里計算機：(一)麥當勞早餐；(二) 午/晚餐套餐熱量計算機。 到相應類別選擇你的主食、配餐、飲品、醬汁用量，即可計算你的套餐總卡路里！向下滑是香港麥當勞熱量列表，方便你一次閱覽所有餐點的卡路里！ 麥當勞卡路里
麥當勞很多超級加工食品，例：麥樂雞、豬柳、火腿扒、巨無霸及漢堡飽裡那片肉，這些食品用少量肉、大量脂肪及化學添加劑混合製作而成，所以營養成份比例都不好，所謂的「肉」，其實脂肪含量比蛋白質還要多。 原型食物或輕加工食物，如雞蛋、雞腿、雞翼、魚柳等，因沒經過多重加工程度，原本的營養流失得較少，所以建議盡量選這類餐點。 雖然麥當勞有不少垃圾食物，但並不是全都是垃圾，不用抱著自暴自棄的心態去點餐。當然減脂期還是建議少吃的好，但有時真的有需要吃，可參考一下接下來的麥當勞聰明點餐 4 步。
盡量點原型食物或輕加工食品，例：蛋、雞腿、雞翼、魚柳主食走醬，可省 30-50 大卡走芝士，可省約 50 大卡麥當勞薯餅一塊 138 大卡，走芝士走醬，幾乎等於省下一塊薯餅的熱量盡量少點醬汁麥當勞茄汁一包 11 大卡，用 1-2 包 OK，但其他醬汁請慎用沙津原本是低卡健康的，但加沙律醬，熱量直接加 100 大卡甜酸醬一盒 59kcal，但麥樂雞不點甜酸醬真的說不過去，盡量少用就好推介(一)：魚柳飽 (337kcal/15P/14.4F/36.7C) 1. 魚柳飽走醬可省約 50 大卡、走芝士可再省約 50 大卡，即合共可少約 100 大卡！ 2. 麥當勞薯餅一塊 138 大卡，魚柳飽走芝士走醬，幾乎等於省下一塊薯餅的熱量 推介(二)：煙肉蛋漢堡 (266kcal/17.9P/10.2F/25C) 1. 煙肉蛋漢堡走芝士可省約 50 大卡 推介(三)：板燒雞腿扭扭粉 (原味) (332kcal/26P/6.4F/42.9C) 推介(四)：板燒雞腿扭扭粉 (豬骨湯) (347kcal/26.1P/7.4F/44.9C)
麥當勞的早晨全餐都是包含薯餅在內的，不能額單點，加薯餅後，早晨全餐的卡路里直接榮登榜首： 1. 珍寶套餐 (778kcal/28.4P/41.6F/71.5C) 2. 精選早晨套餐 (597kcal/23.3P/38.5F/38.2C) 3. 熱香餅精選套餐 (587kcal/14.7P/30.7F/9.4C)
推介(一)：板燒雞腿飽 (358kcal/23P/14.6F/33.4C) 1. 板燒雞腿飽走醬可省約 30 大卡 推介(二)：魚柳飽 (337kcal/15P/14.4F/36.7C) 1. 魚柳飽走醬可省約 50 大卡、走芝士可再省約 50 大卡 推介(三)：烤雞凱撒沙律 (248kcal/24.2P/11.4F/12.4C) 1. 烤雞凱撒沙律走芝士可省約 50 大卡
麥當勞 500 卡午/晚餐 － 組合
板燒雞腿飽走醬 (328 大卡) + 粟米杯 (81 大卡) + 凍檸檬茶、自己加一小盒糖漿 (約 50 大卡) = 459 大卡
- Zoei
2024年4月18日 · 以下馬上為大家公開麥當勞人氣款食物、飲品卡路里，包括麥樂雞卡路里、板燒雞腿包卡路里，還會附上蛋白質、總脂肪、糖和鈉含量，日常做個參考，了解清楚自己攝入的熱量有多少吧！
我們提供的營養數據可助您衡量每日各餐所攝取的營養，於享用麥當勞美食之餘，亦能達至飲食均衡。. 麥當勞食品之營養資料僅根據麥當勞既定的標準配方、產品組合及食用份量計算（包括凍飲的冰粒），實際產品份量及組合或會有所不同。. 因應個別產品的 ...
2021年3月29日 · 麥當勞的套餐單是中薯條加中可樂就已有461千卡，如果再加上漢堡，隨時佔了每日所需熱量的一半！ 一齊看看哪一款漢堡／主食最高卡： (以下熱量只計算主食，未計算小食及飲品) ↓點擊圖片放大↓. +7. 買麥當勞當然會配上薯條、粟米及其他甜品，一齊看看以下10款配料卡路里： ↓點擊圖片放大↓. +5. 資料及圖片來源： 麥當勞. ↓【限時搶⚡】Kilo Calo慢煮即食雞胸套裝！ ↓ 雞胸經低溫慢煮烹調！ / 提供研製多時的獨特口味！ ↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔！ ↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲！ 內容標籤. 煮食. 健康減肥. 麥當勞. 排行榜. 減肥. 熱量. 漢堡. 午餐.
2023年9月18日 · 【麥當勞卡路里】麥樂雞、麥炸雞熱量有幾高？ （附健康點餐建議） 麥當勞於本月推出4款「麥麥慳」套票優惠，其中$25起歎一餐，$12.5歎杯靚啡！ 「慳得1蚊得1蚊」，作為節儉的打工人，為了節省日常開支，真的有機會一日三餐都在麥當勞解決！ 若果日日為了節省金錢和開支而在麥當勞解決三餐，所攝取的熱量和脂肪又會否危害健康？ 今次就讓greenutss和大家一起看看麥當勞食物當中的熱量和營養訊息吧！ 作者 greenutss. 日期 2023-09-18. 更新 2023-12-14. 目錄. 飽類 早餐類 小食（其他） 沙律 甜品 飲品 營養專家整體建議 健康點餐建議 肥胖令危疾風險大增 — 建議運動及均衡飲食＋Bowtie 危疾保. 豬柳漢堡™. 豬柳蛋漢堡™. 脆辣雞腿包. 火腿扒芝士包.
