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2024年5月4日 · 現代人生活忙碌，只能用零碎的時間走路當作運動，但其實走路能消耗的熱量並不多，美國研究發現，同樣是走路，但適時變換速度，消耗熱量的效果更驚人。 走路時變換不同速度，會消耗更多熱量。 （示意圖／翻攝自pixabay） 根據《生物學報（Biology...
2024年5月14日 · 台灣市面上出現「狀元堂皇家一品燕」，是由泰國原裝進口，擁有職人專業工法，營養價值完整保留，更添加膠原蛋白能夠潤澤肌膚，深受OL、貴婦、病後保養、孕媽咪喜愛！ 現代女性愈來愈注重自身保養，許多人將燕窩視為美容保健的聖品。...
2024年5月2日 · 想提升敷面膜的效果，就需先清楚面膜的劑型差異： 片狀面膜 的原理是透過布面向下垂直加壓，將保養成分灌入肌膚，因此敷片狀面膜建議「躺著」，效果會更好； 凍狀、泥狀面膜 ，則沒有需要躺著限制，關鍵在於用量是否足夠，有按照品牌建議的用量使用才能發揮最大功效。 （圖／翻攝自IG@celimax.korea） 掌握更有感、更高效的面膜保養技巧後，以下推薦2024的面膜新品，讓膚質有感提升！...
2024年5月26日 · 線上民調. 記者李鴻典／台北報導. 排便完不別急著沖水！ 記得看看糞便的樣子，可以判斷身體究竟出了什麼問題！ 陳威智醫師在臉書粉專 「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」 發文分享衛教小知識，從大便形狀觀察你的健康。 從大便形狀觀察你的健康。 （圖／AI生成） 陳威智醫師說，上完了嗎？ 先別急著沖水！ 你知道便便也懂『百變秀』嗎？...
2024年5月4日 · 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天 (4日)在其 臉書 分享一位70歲男子成功減重的案例。 該男子藉由晚餐只喝水、減重10公斤且讓中度脂肪肝消失。 他並分享，2024年歐洲臨床營養學期刊《Clinical Nutrition ESPEN》刊登的一份研究內容。 該研究報告是分析2050位巴西成年人的飲食習慣和肥胖的關係。 這項研究有多項發現，包括晚餐吃最多的人，肥胖比例多1.67倍。...
2024年5月5日 · 這款頂級養顏滋補聖品來自泰國，是純正的燕窩精華，富含EGF（表皮生長因子）和特別添加膠原蛋白，讓您由內到外散發自然光彩。 適合族群. 「狀元堂皇家一品燕」適合各個年齡層的人食用，像是備孕中、懷孕中的準媽媽、病後調理，尤其適合關注健康與美容的媽媽們。 EGF和膠原蛋白有助於促進滋養活化潤澤肌膚，對於緊緻活化和增加肌膚光澤有著顯著的效果。...
2024年4月29日 · 他表示，首先是「踮腳尖運動」，可以有效鍛煉小腿肌肉，提高平衡感；接著是「單腳站立運動」，可以提高單腳支撐能力，進而增加平衡感；再來是「深蹲運動」，可以強化大腿和臀部肌肉，增加下肢的穩定性。 另外，「步行訓練」雖然不能算是肌力訓練的一種，但有研究指出每周進行3次30分鐘的快走運動，有助於提升心肺能力，且可以保持下肢肌肉的活力和協調性。...
