搜尋結果
5月份各太極班開課. 請看本網頁 【課程簡介】內 〖招生詳情〗. 太極文化普及推廣課程. 為進一步將太極文化推廣惠及大眾， 由今個夏季（5月份）開始， 本會會長於工聯會進修中心教授： -【太極活文化】 -【瞬間化險自衛術】 詳情請看《工聯會進修中心 ...
太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。 在動的過程中心靜體鬆，用意念引導動中求靜，力求內養平衡，儘管動作柔緩，但卻以動為主，對身體力量、平衡、協調、柔軟度都有幫助。 常練太極拳 能 加強心肺功能 、 促進新陳代謝 、 防止血管硬化 ；亦可 改善失眠 情況，身心自能舒泰自然，故拳經有謂「一日練、一日功、一日不練、十日空」。 中文大學曾研究發現 ，每天耍30－45分鐘太極拳，可以 減少骨質流失 、 改善肌肉力量 及 柔韌性 ，並能 增強身體平衡力及免疫力 ，達 到防止骨質疏鬆 及 預防摔倒而引致骨折 。
. 陳式太極槍是陳氏太極套路中長兵器一種，此套路滙集槍棍之特點，在實戰應用中，既能「槍扎一條綫」，又能「棍打一大片」，亦可長器短用。 要練好太極槍，必須求穩，穩則準，準則能使出太極槍槍法之精華。 太極槍在槍棍並用的風格中，協調地配合下，和互相為用的獨到之處，太極槍多以扎、攔、纏、挑、劈、架、絞 ……等槍法，以及多種槍棍舞花組成的獨特用法，使槍棍之法，在演練時變幻莫測，動如雷霆，勢如游龍，節奏流暢，長器械之威勢。 太極春秋大刀. 太極大刀亦稱「春秋偃月刀」，屬太極兵器中長器械，又屬於重型兵器。
*2024夏季新增課程 【瞬間化險自衛術】KS13178 開課日期：5月8日（逢週三） 上課時間：晚上8:30-10:00 上課地點：尖沙咀漆咸道南111號美華閣2字樓 全期12課 （工聯會於3月17及18日開始接受報名） 詳情已上載《工聯會進修中心》網頁：
太極文化普及推廣課程. 為進一步將太極文化推廣惠及大眾， 由今個夏季（5月份）開始， 本會會長於工聯會進修中心教授： -【太極活文化】 -【瞬間化險自衛術】 詳情請看《工聯會進修中心》網頁： www.hkftustsc.org 選看：課程簡介 -＞ 康樂．醫療 課程編號 ...
《工聯會進修中心》 秋季課程已上載網頁： www.hkftustsc.org 會員報名：14/7（日） 公開報名：15/7（一） 課程編號及課程名稱 ...
9月份 - 平日 週一班 開課日期：9月27日 逢星期一 晚上8:15~9:30 (每堂1小時15分鐘） 共16堂 #小班教學 早鳥優惠：$2,600/位 （學費原價：$2,800/位） *15/9或之前報名可享早鳥優惠 （詳情已上載「課程簡介」『招生詳情』) 歡迎來電2428 7333查詢
