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2018年11月6日 · Cubo 從嬰兒睡眠時間表及睡眠模式解析，整理出調整寶寶睡眠時間需注意的 4 大重點：. 1. 瞭解各年齡嬰幼兒需要的睡眠時間. 長輩常說「一暝大一寸」，說明了寶寶睡得好、能成長得更好！. 為了讓寶寶有更好的睡眠而調整作息，首先來瞭解嬰兒一天需要 ...
2020年1月3日 · 9個月齡嘅寶寶白天訓2次，白天上午同下午各會訓1次；晚上平均訓10-12小時。你會發現依個階段嘅寶寶有個睡眠問題，就係會半夜醒來，一係坐係張BB床度依依哦哦，一係企係度，等你回應佢。
2024年4月17日 · BB應在甚麼時候睡覺最好？ 2歲以下的嬰幼兒最理想和最合適的睡眠時間應該是晚上7時至8時。 BB黃金時間入睡好處1｜ 確保有足夠睡眠. 嬰幼兒的睡眠跟隨大自然，他們大多都是日出而作，日入而息。 受到生理時鐘影響，寶寶一般會在早上6時至8時自然醒過來，所以家長須在晚上7時至8時讓他們睡覺，他們才能在夜間睡大約10至12小時，獲得充足的休息。 如果寶寶的睡覺時間太遲，但他們的生理時鐘卻很早喚醒他們，便無法得到足夠的休息。 BB黃金時間入睡好處2｜較容易入睡. 受到生理時鐘影響，加上褪黑激素在晚上7時至8時開始大量分泌，嬰幼兒在這段時間會感到較疲累。 在這段時間讓寶寶睡覺，他們的入睡時間相對會較快，父母亦不需花太長時間哄睡。 BB黃金時間入睡好處3｜有利成長.
初生BB每日要睡超過16小時，分開每次睡三至四小時。 了解如何確保BB的睡眠安全，讓您盡可能輕鬆度過這忙碌的時段。
2022年9月26日 · 寶寶睡得安全及安穩，除合適的睡眠環境外，訂立合適的睡眠時間表對初生嬰兒亦十分重要，今次便跟大家分享如何跟隨「寶寶的需要」安排作息時間表（a baby lead schedule）。 很多時候，家長都希望寶寶有一個穩定的睡眠時間表，最好「一覺瞓天光」。 有些家長甚至向我詢問道：「我期望調節到寶寶在晚上七時睡覺，早上七時起牀。 」但這個在父母心目中的理想時間表又是否真的能切合寶寶所需的睡眠時間？ 值得注意的，是我們需要跟隨寶寶的需要去安排作息，而不是跟隨父母的期望去設立時間表。 因為寶寶所需要的睡眠時間基本上每個月都在變，若父母盲目跟從心目中的時間表為寶寶安排作息，即使強行調節至父母所期望的時間表，可能半個月後，他們的睡眠習慣又改變。
2022年11月11日 · 愛群兒童成長診所楊晨醫師也曾於 臉書衛教資訊 表示，剛出生嬰兒睡眠時間通常為晚上8小時、白天8-9小時，每晚會醒來4次左右，剛出生寶寶的褪黑激素分泌不足，因此無法分辨白天、黑夜的不同，這可以讓寶寶頻繁接受餵食及外界的刺激，幫助寶寶的成長發育。
如果寶寶原本一夜好眠，現在暫時會在半夜醒來，不要氣餒。 繼續遵守你們的 甜睡3部曲 來協助寶寶回到規律的睡眠模式。 建立夜間的慣常規律. 就算在這麼年幼的階段，夜間的慣常規律也有助寶寶瞭解睡覺時間到了。 試試看我們的 強生甜睡3部曲 ，其中包括： *改編自 Dr. Jodi Mindell 的著作《Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep》以及 JOHNSON’S ® 的嬰兒照護專家們寫的一篇文章。 如何選擇好枕頭，使寶寶既安全又舒適而愉快的睡好覺是很重要一環。 怎樣哄寶寶也不睡? 你可以試用沐浴、按摩或說故事來作為寶寶的睡前準備活動。
