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2020年12月3日 · 2020-12-03. 2022-11-08. 馬拉松賽制，距離／長度分多少 歷史及世界紀錄 國際認可香港馬拉松賽事：渣打馬拉松 世界6大馬拉松賽事 疫情期間的馬拉松訓練/ 準備 意外保險選擇. 馬拉松（Marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，為奧運會內最長的跑步競賽。 而人一般所說的是全程馬拉松，即「全馬」。 起初，長度並未確立。 直至1921年，國際田徑總會才確立馬拉松比賽的標準長度。 而1950年代，興起半程馬拉松，俗稱「半馬」。 後來馬拉松演變為長跑運動競賽者不斷挑戰自己的項目，因而出現了「超級馬拉松」（超馬），即的是任何一種比「全馬」更長距離的馬拉松賽事。 超馬、全馬及半馬均有世界級賽事。 當然，馬拉松亦有一個老少咸宜的長度，稱為「初級馬拉松」（初馬）。 歷史及世界紀錄.
- 42公里195米/ 26英里385碼
- 距離/ 長度
- 約21公里/ 13.1094英里
2020年3月12日 · 香港街馬2021 - 報名詳情. 本屆街馬共設有兩項賽事，分別為32.195公里及10公里比賽，兩場選手皆會按組別先後起步出發。 目前主辦單位仍未公佈報名及賽事詳情，一有任何消息，Bowtie將即時更新，請密切留意！ 報名日期：預計於9月開始. 報名費：（2020年）32.195KM 個人賽：$428 / 10KM個人賽：$288. 年齡要求： 32.195公里參加者：須介乎16至75歲（即1944年1月13日至2005年1月12日出生） 10公里參加者：須介乎12至75歲（即1944年1月13日至2009年1月12日出生） 報名須知： 參加者必須預備以下資料： 參加者的英文全名 (須與身份證明文件相同) 出生日期. 電郵地址. 手機號碼（以接收大會訊息） 身份證或護照號碼.
2024年1月16日 · 渣打香港馬拉松 (簡稱渣馬) 由香港業餘田徑總會主辦，自1997年起由渣打銀行 (香港) 冠名贊助，是香港最大型的公路長跑比賽。 2016年渣打馬拉松更獲國際田聯 (IAAF) 評定為金級道路賽事。 大會正式宣布第26屆渣打馬拉松將於2024年1月21日 (星期日) 舉 辦，並已於2023年8月31日 (星期四) 起接受公眾報名。 2024渣打馬拉松比賽名額. 2024渣打馬拉松的比賽名額由2023年的2.5萬人增至逾9萬人，配額如下： 假如登記跑手數目超過相關名額，大會將以抽籤形式確認跑手參賽資格。 2024渣打馬拉松比賽報名日期. 比賽路線圖. 2024渣打馬拉松同樣設有「全馬」、「半馬」及「10公里」組別，更增設「10公里輪椅賽」及「輪椅賽體驗組」，不同組別的比賽路線如下：
2021年11月21日 · 長沙灣賽馬會普通科門診診所是九龍深水埗區其中一間政府診所，即睇預約電話、地址、開放時間！ Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得 ...
2021年9月16日 · 香港仔賽馬會普通科門診診所是香港島南區其中一間政府診所，星期一至日開放。 電話 2555 0381 / 2555 0382. 地址 香港仔水塘道10號 前往. 交通. 巴士: 170, 4C, 52, 76, 94A, 95. 港鐵︰南港島線. 登記時間. 星期一至星期五. 上午8:45 至 下午12:30. 下午1:45 至 下午4:30. 黃昏 - 下午5:45 至 下午9:30. 星期六及星期日. 上午8:45 至 下午12:30. 診症時間. 星期一至星期五. 上午9:00 至 下午1:00. 下午2:00 至 下午5:00. 黃昏 - 下午6:00 至 下午10:00. 星期六及星期日. 上午9:00 至 下午1:00. 預約電話 3543 5011.
2019年11月14日 · 樂施毅行者路線起點位於 西貢北潭涌 ，終點為 元朗保良局賽馬會大棠渡假村全新位置（三期領袖訓練基地） 。 賽前訓練5大建議. 毅行者需要在48小時內晝夜不斷以雙腿攀越100公里的山路，體能要求極大，因此必須以恆常及有系統的練習來應付當日的賽程，以下為樂施會提供的訓練建議，供一眾參加者參考： 1.熟習路線. 可選擇西貢及清水灣、新界東北及中部和新界西北部的地段，為麥理浩徑的部分路段。 2.每星期最少步行4至6小時. 在你組織隊員後（比賽前3個月），應每星期共同練習1次，每次最少步行4至6小時，而每次練習都應包括上山及行走崎嶇山徑的訓練；同時應以最慢步速的隊員為標準，務求各人步速相若。 3.按進度增加訓練難度. 訓練應以進度來酌量增加難度，在訓練後期，每位隊員應已可輕鬆地連續步行10至11小時。
2024年5月2日 · 2023/24年度的報稅表於5月2日寄出，收到「綠色炸彈」後，應該點計交幾多薪俸稅？薪俸稅有幾多免稅額？點樣慳稅？Bowtie團隊為你一一解釋薪俸稅計法、免稅額、扣稅項目等各項資訊，並為大家講解自願醫保點樣幫你慳薪俸稅！
