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1. 不讓遺憾及無止境的期盼奪走當下. 在疫情中我們常常會有這樣的想法：「如果沒有這個疫情，我便可以…… 」，「等疫情好轉之後，我便可以…… 」。我們可能會把心神放在追悔未能達成的事情，或盼望着疫情快點好轉，讓我們可以實踐想做的、想達成的事情。 我們每日盼望着更美好的將來，卻不期然忘記了好好活在當下的重要。 如果我們讓自己放下已經過去的遺憾和對未來的擔憂，可能會發現當下還有很多值得我們細心感受的美好事物。 當你望出窗外，天空、鳥兒、樹木等都可帶給你一點平靜，讓你放鬆。 如果能夠覺知當下自己還有健康的身體、安全的居所、足夠的食物，也會讓你感到幸福快樂。 也許你可以嘗試讓自己靜下心來，享受一杯好茶，閱讀一本好書，深刻地感受當下的美好。
2021年1月20日 · 心理學的「個人韌性」（ego resilience）概念指出如果我們擁有以下的特質，我們的個人韌性會比較高，當我們遇到困難或逆境的時候，會比較容易振作起來，亦能夠更快重建正常的生活。 面對疫情帶來的新常態，我們的「個人韌性」有多少呢？ 你可參考以下五項特質，看看自己具備了多少項？ 性格外向的（extrovert） 隨和的（agreeable） 勤奮和負責任的（conscientious） 情緒穩定的（Emotionally Stable） 態度開放的（Openness） 經歷整整一年的抗疫，相信大家都期待著疫情過去，希望能早日回復從前的生活模式。
2021年1月20日 · 心理學的「個人韌性」（ego resilience）概念指出如果我們擁有以下的特質，我們的個人韌性會比較高，當我們遇到困難或逆境的時候，會比較容易振作起來，亦能夠更快重建正常的生活。 面對疫情帶來的新常態，我們的「個人韌性」有多少呢？ 你可參考以下五項特質，看看自己具備了多少項？ 性格外向的（extrovert） 隨和的（agreeable） 勤奮和負責任的（conscientious） 情緒穩定的（Emotionally Stable） 態度開放的（Openness） 經歷整整一年的抗疫，相信大家都期待著疫情過去，希望能早日回復從前的生活模式。
教研中心與「 香港聖公會麥理浩夫人中心 」深明安全居住環境的重要性，通過一系列公眾教育活動，鼓勵及教育葵青區劏房居民，期望他們能在危急情況下保障自己和家人的安全。. 除了家訪和流動教育展覽外，我們進行了「居安思危：不適切居所住戶的環境 ...
「認為自己不會有危險」原來是大多數人的「正常」反應。 心理學研究顯示，「正常化偏誤」 (Normalcy bias) 指人們在面臨非常態的緊急事件時，由於慣性思維，會選擇視而不見，假裝一切都正常。 例如，當地震發生時，多數人都知道應馬上避難；但由於不知道地震會有多嚴重，故此地震逐漸加大時，還是覺得「應該要停了吧！ 我不會有事吧！ 」，因而輕忽危險，繼續坐著，最後錯失避難機會。 (圖片來源： capfredf.wordpress) 此外，我們亦發現大部分香港人的準備，多為簡單的一次性預防措施，例如在颱風來臨前張貼膠紙在窗上、或在傳染病流行期間保持個人衞生等。 這些固然有效，可是覆蓋面單一，難以預防較複雜的災難情景（例如：一旦玻璃窗真的破裂後，該如何應對）。
2020年7月30日 · 自超強颱風「天鴿」及「山竹」來襲、社會事件和2019冠狀病毒病爆發後，香港市民的防災意識已見增強。. 由於兒童較成年人脆弱，災難更容易對他們的身心造成負面影響，因此讓他們在學校接受有關災難的教育相當重要。. 香港賽馬會災難防護應變教研中心有 ...
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