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新兴的运动塑形方法. 展开 3个同名词条. 减肥瑜伽，是一种新兴的 减肥 方法，属于 运动减肥 的范畴。. 对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。. 减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀 ...
《18小时“瘦”瑜伽》教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动；教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练；还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。
《瑜伽全方位瘦身指南》是2009年8月1日 中国纺织出版社 出版的图书，作者是崔海涛。 本书主要讲述了瑜伽的各种练习方法，帮助广大女性练出好身材。
功效：锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。. [1] 《瘦身瑜伽》是一档关于瑜伽的节目。. 本节目包括《瘦身瑜伽功》《健身瑜伽功》及《瑜伽舞蹈》三部分，在欧洲知名瑜伽功专业指导兼资深舞者苏珊，富尔顿精确的指导下，分别针对 ...
《瑜伽28天瘦身排毒计划》是继《瑜伽帮你瘦》之后，郑先红老师的另一瑜伽瘦身力作。 郑先红老师依据在实际教学中的经验总结，精心编排了28天的瑜伽习练内容，瘦身排毒双管齐下，不仅帮助肥胖者找回美好的身材，更重要的是帮助他们重塑自信，学习善待 ...
《瑜伽4周减肥计划》带你揭开瑜伽瘦身燃脂，4周修形美韵的秘密：第一周净化身体内部环境，要瘦身先排毒；第一周的瑜伽练习，配合排毒食谱和明星教练的排毒心得，让你从排出身体毒素开始，轻松踏上 健康瘦身 的瑜伽之旅。 第二周打击全身顽固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停；第二周的瑜伽练习与饮食计划，重点打击水肿、橘皮与局部脂肪，给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”，再配合 瑜伽收束法 练习、让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。 第三周雕琢身材与神韵，让你拥有的不只是完美身材；第三周的 瑜伽体位法 让你的身形更加匀称和修长，自然的呼吸法让你的身形更加曼妙、婀娜，神秘的 瑜伽冥想 则帮你放松身体压力。 澄净心灵，达到修身、修心、修灵的效果，整体雕琢你独特的神韵。
《瑜伽瘦身宝典》里面的的每一个瑜伽动作,通过独特的伸展,扭动,弯曲动作,利用身体各部位间的接触,身体与地面的接触,从而调整内分泌,改善淋巴和血液循环,促进皮肤和各个器官的心陈代谢,祛除人体不良和有毒的机物,增强你的免疫力,进而达到塑造人体完美曲线的功能,更可以达到事半功倍的效果. 瑜伽作用. 播报. 编辑. 那么瑜伽主要有哪些呢? 4、加强血液循环. 5、增强关节灵活性,锻炼关节周围肌肉,增强抗压能力. 6、增强体能,提高柔韧性,减少受伤及旧伤复发的机率. 7、增强免疫力 (例如:少得病或不得病) 8、减轻众多慢性病的症状 (例如:关节炎、甲亢等) 注意事项. 播报. 编辑. 1、练瑜伽是之前两到三小时是不能吃饭的!
