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2019年1月31日 · 除了飲食方面，在這3周期間每天都需進行30～60分鐘的運動，可以將腿部大腿抬高超過90度，連續12下後換腳；平躺時微微將臀部抬高，接著雙腳輪流 ...
17 小時前 · 隨著夏季的到來，愛美人士紛紛開始尋求簡單高效的瘦身方法，以迎接輕便裝扮的季節。在歐美，「真空收腹法」迅速成為瘦身界的新寵。這種方法 ...
2023年6月8日 · a. 可以快速瘦身 b. 可以激發瘦體素並提高基礎代謝率 c. 可以減少食慾 正確答案：b. 生活中心／綜合報導. 減重法百百種，從催吐到168再到生酮飲食都有不少追隨者，但衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。...
2021年5月2日 · 照著做讓妳屁股變緊實，還能瘦出大腿縫隙～擺脫浮腫體質 https://bit.ly/3dCU5he 8組瘦大腿「深蹲運動」放大絕！一天15分鐘，告別下半身泡芙水腫體態！
2024年5月4日 · 快訊. 三立新聞網 生活. 聽新聞. 0:00 0:00. 走路也能瘦身！ 專家證實「1關鍵動作」：可多消耗20%熱量. 2024/05/04 09:54:00. 生活中心／彭淇昀報導. 現代人生活忙碌，只能用零碎的時間走路當作運動，但其實走路能消耗的熱量並不多，美國研究發現，同樣是走路，但適時變換速度，消耗熱量的效果更驚人。 走路時變換不同速度，會消耗更多熱量。...
2020年8月13日 · 168減重原則簡單來說就是將三餐集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食得讓身體處於空腹狀態，透過這樣的間歇性斷食方法，可促使體脂肪分解來減輕體重。 羅心余營養師自我實踐了半年，成功甩油7公斤，也讓她養成了良好的飲食習慣不再復胖。 另外她更提及曾經接觸過的減重個案，實施「168」結果發現，兩個禮拜平均可減重1至3公斤，「內臟脂肪」更少了0.1~0.5公斤！...
2015年8月21日 · 「瘦」不再是主流，紙片人掰掰～現在流行「棉花糖女孩」、「蜜大腿」，女孩有點肉，又不會太肉才「好摸又好抱」，但千萬別用這個當理由，就放縱自己大吃大喝，小心一部小心就變成「胖胖女」，網路上流傳一張圖，1秒看懂「肉肉女」和「胖胖女」的差別在哪裡，網友們也歸納出以下幾點判斷依據。 肉肉女. 五官立體、看得見鎖骨....
